[健身] 5种食品吃掉体内脂肪 脂肪

青春活力健身

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! _0 x; l# x' ?+ |9 f过多的脂肪不仅会让苗条大打折扣，还会让血液粘稠度升高，胆固醇增加，以致对心脏的健康产生威胁。自然界的许多事物都具有天然的降脂效果，不妨选择最有效果的食物，帮助你吃掉体内脂肪。' h) O# }1 S: l9 V* ~3 P9 X0 Y
香  菇：能明显降低胆固醇且可使体内高密度胆固醇增加。* h$ M: r( k+ T" O. D* q
木  耳：富含铁、维生素和各种磷脂，又促进消化和降脂作用。, D" e! H1 J1 i
红小豆：含亚油酸、豆固醇等，可有效降低血清胆固醇。所含维生素还可使糖分的吸收减少，既能减轻空腹感，又可消脂减肥。
1 {% t( O; U* U燕  麦：含有机丰富的亚油酸可防止动脉粥祥硬化。+ X) W- @' n9 O$ [+ S1 Z9 n
玉  米：含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用，印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食

人在江湖

感谢“青春活力”

青春活力健身

呵呵    职责。。。7 F% I/ b. ?2 e( H  p& m/ x7 V
以后多发点
( d1 b1 T9 P5 V5 R: p: E) C; E2 \让大家看看   让我们活的更健康。更美丽。更快乐。。。。。