我见到青春活力健身那个ID的主人了 健身, 主人, 青春

shuke

本来没想到今天有女足，所以本来计划今晚去健身就想改看女足了..开场就是1：0啊，我这个爽，看的这个带劲，嘿嘿~~
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4 V* m. R4 e' _" X9 O' r) a可是，好景不长~~心里扑腾扑腾的，就像中国足球的通病，果然~~在第37分钟的时候，一个致命的失误，被瑞典追平~~我这个气啊~~
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遂起身前往健身房，之前并不认识这个ID的主人，我意会错了，以为是另外一个人呢，但是没关系，他是一个很好的人，很容易相处，也很喜欢交朋友，这只是我最初的认识。那天随便聊了聊，挺投机的，答应帮我做健身计划并指导健身，嘿嘿，这个就跟请教练差不多了，可是很贵的哦·~~
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（名字没得到同意，还是不要随便乱讲的好吧...）/ t7 T# w9 S6 X! N2 m( b* ?
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戴眼镜，瘦瘦的，但可都是肌肉，人很热情，后来也发现很负责，呵呵，一点都不啰嗦，也不耽误时间，直接带我上去热身，然后下去做器械，一个一个得讲，示范，让我找到不同的动作引起的肌肉的动作，明白每个器械怎么用~（这个跟没有人讲解自己瞎玩是完全不同的，试一次就知道，不管你肉有多厚，都能感觉到肌肉的运动），然后每个器械要我15个是一组，不用所有器械都做，大概10种吧，就能把全身的肌肉都做到了，每天每个器械做两组，两组间可以到楼上做做跑步机自行车什么的。) U0 o1 T/ F* ~/ `7 ]/ N7 N8 n' u4 L

- ~3 v+ a6 q5 M! L3 g; c" Y" f具体的不再细说了，这些技术性的我怕万一描述错了，对大家的锻炼造成影响，练出个畸形来可别怪我~~最好自己去问他。我就说一下自己的感受吧，累，真的很累，他给我定的量几乎刚好是我的极限，我的劣根性又表露出来了，老想着能轻松一点就轻松一点~~~可是·~~~~他就很~~~怎么说呢·~特认真负责的帮着你做，让我啥都说不出来~~只好安数完成~~这个.....我写在这里是一种诚实和诚恳的表现，可完全没有别的意思，教练要看到了，可别往心里去啊~~我虽然老是犯懒，可是既然答应了，我还是要尽量做到的，这都是为我好，能做到这样，真没别的可说了，就说个谢谢吧，呵呵，有空啤酒烤翅，嘿嘿。3 Q6 q. Z! {$ t8 l  @& `/ i! z9 Z

4 f* g; g, E. I4 \8 p, `最近脑子真的有够乱的，说话都颠三倒四，那个....我想说什么来的....在哪里健身并不重要，因为每个人的喜好和观点特别是家住的地方距离远近也有区别，除了选则健身房之外，相信也有不少人愿意自己健身的，那么这样，如果有问题的话，既然都是论坛里的朋友，大家就不要客气了。
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" G, w9 l- I+ `0 R! Y5 |这个...说着说着有跑远了，跳跃性思维，我跳回来~~0 q* T, `) P) ]
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话说累个半死就快要完成今天的量的时候，传来了女足胜利的消息，哈哈哈哈哈，我可不可以这样认为·~~是因为我去了健身房健身，以实际行动支援奥运，所以女足胜利了呢？？？( F( i' w! ~! p8 L) X7 W0 i

6 p9 `! w3 K3 t7 v说好了~~~不许打脸~~~5 L: l1 t8 l% R6 s
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文一刀

和戴眼镜儿的人玩儿篮球，0 v: n) |% F9 V5 v4 i
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7 k0 K5 c0 H  L2 \; z7 _- `% m闷他

文一刀

原帖由 shuke 于 2008-8-6 23:24 发表 8 V' `: R* ?) X2 A5 s
说好了~~~不许打脸~~~

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追求的就是一个——挂花

shuke

原帖由 文一刀 于 2008-8-6 23:26 发表 ' J- `. g  f9 y# ^$ E9 o! B/ V5 {
和戴眼镜儿的人玩儿篮球，
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" [$ u6 w; k3 P& d/ O闷他

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$ t: \1 k7 A8 [- h3 V没说是篮球啊~

shuke

原帖由 文一刀 于 2008-8-6 23:27 发表   _. g" [" n6 v; n; W
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5 u; K) x1 C3 G" i1 Q$ \( n0 c专闷脸8 \+ q* {4 X- R2 t
追求的就是一个——挂花

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/ V/ r4 o( t) k+ h; q今天姐姐好有兴致啊，水王重现江湖~

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文一刀

原帖由 shuke 于 2008-8-6 23:37 发表 7 Y. ~) a6 @" R- N0 B0 ^
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今天姐姐好有兴致啊，水王重现江湖~

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哈哈，不敢当啊。恰逢最近可以在家里好好调整，多灌两瓢水9 h3 m3 Y2 |8 o; h! [7 D
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今晚看到舒克滴滴，鸡冻啊。

Xiaowen

楼主这个简直就是意识流小说，看了半天，越看越乱。! {# |3 p- {# T& E
估计是太激动了。

shuke

是累的.....我写的时候浑身酸疼~~~脑袋晕乎乎的~~~
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不过说起来，对我刺激最大的，就是没想到中国百年奥运的开门红，被中国女足摘获荣誉~~我这个激动啊~~~浑身这个疼啊~~，没看我都这时候了既没学习也没睡觉~

文一刀

那个挨砸的主儿该上来听听舒克的歌颂了
% M9 z4 W# u4 N9 o8 z$ e好歹是人家舒克啃着手指头折腾了一个来钟头的杰作

大漠风沙色

文一刀

舒克，聊聊你的训练计划1 \, f4 O* d( l3 U& ?0 G
大伙儿来做个监督
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青春活力健身

当你想偷懒的时候 就努力的想我   想我是怎么让你练的4 v6 ?) d1 i7 g; r
因为你们的工作性质， 不能有规律的锻炼。所以效果不是太理想。$ s2 Z7 a& u* p5 @
但是你这段时间坚持的很不多  多在论坛上  谈谈你的锻炼感受  可能会帮助你坚持+ D7 ]% ?7 |8 W( f
现在大多数人都因为工作和生活等各方面的压力，把自己的时间安排的非常紧密。没有时间考虑自己健康问题，认为自己年轻没问题。但是好多人都没有想过，这样下去我40，50岁的时候是个什么样子。。。大家应该在大街或在车上多留意一下。别人跟我们有什么不同。他们为什么是那样？并不是锻炼就一定怎么样？不锻炼一定就怎么样？但是锻炼会让大家朝着一个健康的方向发展。4 j9 J7 K  y5 t
呵呵！！！看完这个帖子  希望大家都动起来。不要给自己找理由。

文一刀

舒克今天练了多久啊？# U/ V0 x0 C; T& X, W

文一刀

感觉运动后最大的好处，就是提高睡眠。' y4 T0 ^3 s$ s# O