[其他] 必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息; e( K# u% P" @7 n6 d
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好- o) N& x- [; E% Q* S3 F+ ^, P
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好# @# P4 O( K7 j% m2 z8 v- b$ |: m
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃3 E' _, C% L$ }3 @
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石# ]1 P- E. @/ s3 Z# [8 k
9、睡前三小时不要吃东西.会胖( ^4 [" s4 T4 [# s$ D
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血5 f/ @: j/ f1 a; j: Q1 B
压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用

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发表于 2008-12-27 20:25 | 只看该作者

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯 \" m9 c& K/ ^# s
14、每天十杯水.膀胱癌不会来6 X" _0 L& P$ X$ i& Q: j
15、白天多喝水.晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏2 |0 A) s5 Q' Q! C5 t. K' q9 _
昏欲睡3 R, Z; ~: s D$ s+ y
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低/ j( r5 b5 A8 K! ^6 r9 {3 F% [
脂牛奶,鸡肉,樱桃

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发表于 2008-12-27 20:26 | 只看该作者

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老2 J  I2 x$ Z0 B4 n
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点' v3 ~$ X1 Q6 O
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会3 q1 |: Z$ J& @4 B- ^0 A$ p$ d
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用& `8 M; j8 n3 t$ Z+ e( Q! i
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理4 O7 C- ^  x8 q
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑# n# C/ D4 I% T& e& I! l. @  b8 \& Q
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个+ X9 ~) t, s. M
干干净净的肺, n# p& Y) ], _$ V8 T9 E5 M" Z# E
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

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