[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。
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       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。
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* N* s* G! g: O5 g/ Q# ]　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。
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, n" G% R& I. t9 w　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。 % ?/ O  t; j) E- W$ Y

, ^9 S: I# E# K$ D$ ?- p0 M4 X　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。
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　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。 ; c4 R" y% Q) L

* {$ f8 t/ }, i7 P( l　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。 ' A" f4 C# [- g+ C
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　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
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　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。 . l. S) X0 N9 h9 q. R+ p/ F+ ^$ g

3 G4 O$ E+ r5 o0 h" ~　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。 ! S3 \. x* B6 u/ }4 T
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　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。
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　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。
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  [& {  m' F7 {$ r, t0 i. @　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。 # L9 g7 o0 w: W  m$ J* f

: I8 ?" y, X; c$ `- [, j$ D　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。
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　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。
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% g! K) G$ S: B　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。
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0 @( w( P2 u. B7 w  B　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。 ! R8 [- A) H0 M

$ {, m0 Z% M4 u6 F3 @9 c# c　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

人在江湖

咳嗽不断，得多吃梨了