[饮食] 七款浓浓美容汤，抗老补水 美容, 补水

爱的伤痕

　一、补血养颜---归圆炖鸡肉            * F+ |$ ?/ r" C# C, R/ o& F5 `
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　　用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。
- K+ P- l7 R7 L: J3 D' \　　制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，
" W) y; X# e) K: b　　功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱症。, q% B9 ?5 l, _7 v9 d5 }
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二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤
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　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。" [; ~$ a4 e' J& J0 w& b$ `
　　制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。% A! y% ?$ R( p5 {& Q: ^1 P
　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。% v" l) O% o3 G% ?. Q
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　　黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。
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爱的伤痕

三、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤 猪皮蹄筋大枣汤.jpg (4.31 KB)7 a8 R% v8 w8 [" i4 T+ D' ]8 M
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7 }" r# X/ |, Y: d( a　　用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。" |7 R: v+ e3 P  u. s( Q9 `5 w
　　制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。+ J( G- b' f5 j. {6 [, J7 w
　　功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。( V' `9 e% j1 b9 Y, z

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; }6 N, i$ m& N6 |四、安神美容——桂圆炖蛋 桂圆炖蛋.jpg (42.75 KB)
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! v0 r0 ^* N; Y5 t　　用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。8 ~" ~9 D8 r4 a0 O# Z
　　制法：
& R* j  @, C/ {) f) p9 f" D1 [  _　　1.桂圆肉干用温水洗净。
) h: D/ `7 D7 p3 a2 h( K　　2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。
& X0 X4 L5 u4 m* F　　蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。, i. O' R. p9 H; T- }
　　功效：补气血，益心气，安神美容。

爱的伤痕

五、润肤泽面——柏子仁粥 柏子仁粥.jpg (28.77 KB)4 ~8 P4 T  C* n/ E2 I$ B+ @
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　　用料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。
) J% u, Z  i7 F% k5 G6 s9 ^6 M　　制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。
! m5 j2 m/ X' Z3 F) L　　用法：每日一～二次，趁温热时服食。
3 X  J& t  x& Z　　功效：《神农本草经》说柏子仁：“令人润泽，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。' z! k% ?& g( Z: x, H( ]% f- I9 |

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六、消除皱纹——莲子美容羹 莲实美容羹.jpg (29.85 KB)
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8 R! o2 C5 P3 T# z/ e8 k　　用料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。
% P3 a+ b( K$ K8 C　　制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。& b2 p- G+ I/ D% T* q
　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。" V% w' U! M3 b
　　此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用9 J1 X( s% `9 P- j: F: U

4 f; R: r0 C) d6 C# z七、皮肤细滑——养颜茶 养颜茶.jpg (32.93 KB)
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　　原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。) B# P( D: E/ Y1 ^5 U1 T
　　制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。% t) X7 _9 m$ L& b* c% ?9 N: k& D
　　功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。