[转] 女性要注意的日常健康 （强烈推荐） 日常, 女性, 健康, 推荐

可乐狼

粉色题板   p8 u: D& i) K& @! t; `4 Z
> > 1. 在干净的床上裸睡 % r) G! F; F0 J4 J
> > 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 ! \# b. G7 ?- S8 |  D
> > 3. 养成记录生理周期的习惯 1 g. P2 a! V9 [) P  E9 `2 w; U
> > 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线   X, c: [3 O) S) g6 m
> > 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
" X7 o4 Z4 M3 a# E* W> > 6. 贴身衣物不干洗 - B% i# B! q. \: j- j& z* T
> > 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
. S+ O% u  \- i& ?- C/ v* R$ f> > 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9 H" m+ e3 ^& ~/ O> > 9. 如非必要，不使用卫生护垫 & n. b+ @) D' |, v4 e7 j0 A
> > 10. 定期检查化妆品的保质期 6 X" T0 n' ], i$ J* m+ h5 A9 E
> > 11. 洗浴后一小时再化妆
, \/ L- J* x8 R, K+ {( j9 @0 s> > 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
; |5 X% m' V7 b) G% M9 T9 Y> > 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 > >
6 E9 t* I  T" j, i# V  c% b> > 蓝色题板   t* A# W" N0 X& m+ d; C2 I
> > 1.. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
) |2 B- Q( j( ?2 i2 g* D4 F1 u) ~4 |> > 2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
- X' x: U$ S& p/ n> > 3. 复印文件时，与复印机保持至少一米 3 b( w. {6 z: l
> > 4. 只在非常必要时才使用滴眼液
& Y  @* H6 {! A: @> > 5. 不趴在办公桌上午睡 . }( Z3 @" }% o3 Z; I9 G
> > 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
" i" m" z2 W" P> > 7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 3 S% w1 t8 T1 c! V5 B* P
> > 8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
3 Y  U6 O/ S2 w> > 9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
) ^5 G" e1 ?$ H9 T4 P1 {> > 10. 每30分钟伸一次懒腰
4 x* @8 y# d. A, s& d2 I> > 11. 办公室地毯定期清洗杀虫 / u+ B2 Q5 Y4 m3 {" K
> > 12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 5 `, i" O+ t  M$ {
> > 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
1 ~8 \! P* J" f> > 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放 $ ]' q0 y" Y. E) d2 T% b
> > 15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
2 Q# m! ?$ J" c  ?0 V> > 16. 每周晚过22：00的加班不超过一次
* w! J. ?/ T7 y! l8 u> > 绿色题板
- G' |2 J  N$ R2 ^7 m' E' ]7 l> > 1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 * S% R4 E" t% j; U& C
> > 2. 沐浴不超过10分钟 % G2 L, ?5 o: L  _4 X  I/ j3 l
> > 3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 9 }5 h* T1 _. o- y8 |; ?2 ~1 e! U
> > 4. 用冷热水交替洗脸
/ c+ g; I2 G* S, a0 n' F6 S5 B> > 5. 不用塑料器皿盛装热水 4 Z2 L$ t7 t0 g2 m0 U( Q, l; S) Z
> > 6. 定期清理冰箱 + g2 B9 W5 j( Q/ ]; D0 \8 }# x
> > 7. 微波炉在工作时，请! 离开厨房
. I! n: S( b3 O* X0 H> > 8. 使用抽油烟机 # h; r4 `' t# g: z% |& W
> > 9. 晚餐时关掉电视机
8 j( O& J  x$ }> > 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 + N! Q# ~+ A7 l* U6 V/ N  A
> > 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
( Q. Y# i) d6 A4 C; c, l) y) _> > 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 4 f" X0 H" I8 a
> > 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 0 n8 k; v3 h7 n+ w: ]% t2 H* V3 ?  p
> > 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室
* [' K2 D/ Q3 T1 ?3 B+ \* F" \> > 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟 7 E8 l" \* R5 g2 H* M1 z, \! A
> > 16. 头发没干时，别急着入睡
9 J' y( r& W: D* ~> > 17. 卧室的房间要用柔和色彩
* g4 I8 b) r4 C* C2 O' o> > ! . X9 a2 T  T- _3 n4 Q
黄色题板
1 l, R" a5 K$ U' H' p> > 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 0 Y2 ?9 N* w: C5 H; Z* w! w
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 ; O/ [& v1 E8 {+ O% H3 J4 F
> > 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
1 ^$ A8 V& P  n, w> > 4. 多喝酸奶
9 |) u. @" h: t. I6 n8 n3 K> > 5. 无论什么原因，都别抽烟
/ z) Y+ o4 D/ Z( c7 @7 L> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 % B1 w1 w- F5 `, H, Q- `
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 1 Y1 F4 R( f; b9 i! S: J: l! ]# v
> > 8. 重视早餐多过晚餐
$ k2 J+ p! n' ~# T> > 9. 控制盐的用量 & W7 D2 s  o( B$ v
> > 10. 起床后先刷牙，再喝水 / T' D2 T* q9 N) s
> > 11. 经常嚼口香糖 / _0 D: z: h2 X: e
> > 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
; ]" a6 `1 V7 W3 {; D> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 / m: p2 Z  t3 A: _' t$ f
> > 14. 每周至少吃一次鱼
+ M! o! l& r0 {! @2 j3 C> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 9 w1 L4 T% ^7 T1 S/ v: e# N
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
* \/ R" T" G' m& `1 C> > 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
4 g& t% r( U4 O/ ?> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 4 G" ~7 @& S0 v0 r3 [! y
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
& E# B) K  d& V- G> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 > > 7 r8 a4 Z  `* |9 T7 w) R6 D
> >
( }) b) H8 w1 O橙色题板
. G; w! |% d$ N5 ~3 u> > 1. 多享受早晨8－9点的阳光 $ S5 N4 n; F" Y7 C+ G; q
> > 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 > > 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
+ c/ p8 p- F$ {$ _  B> > 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要

人在江湖

I AM MAN!

v1vision

很细心啊 ！

可乐狼

不关心女人的男人不是好男人   
: T! t& w: N- b8 D" P$ w) J- z关心所有女人的男人也不是好男人
9 C0 D# g' H2 A+ U* V* u2 d任何女人都不关心的就不是个男人

v1vision

原帖由 可乐狼 于 2009-2-5 14:56 发表
8 m8 M5 J9 [6 p% W# W3 w不关心女人的男人不是好男人   
/ i9 m8 k3 ?9 d+ {- _& x3 R7 u! d关心所有女人的男人也不是好男人8 D# [! S) i* u* ^" f* ~
任何女人都不关心的就不是个男人

+ L  j1 @  {* @8 D1 h3 K那你是男人还是女人啊?

不理不理

好贴！

林肯6600

很好，很强大

局外人

我就是喜欢湿着头发睡觉