[饮食] 女性吃太少容易得六种病 女性

爱的伤痕

　　脱发0 }; Y3 i1 {6 K8 y/ A  X
　　对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。7 o' P- A& k' J! D- j, L
　　骨质疏松
* j' L5 A0 ^2 }　　体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。
) ?% L- p* d- v2 u, ?  w5 h! u　    胃下垂* s  m$ }, v" I) C
　　以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。) x/ e6 F* Q; u; s  g0 S& Y
　　子宫脱垂0 X; F9 {# L4 ]; d
　　没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
/ s% S% o, W2 A" @　　贫血2 p% A' |3 d! y' G7 a- I7 I1 f4 {
　　营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。4 {9 o5 D: S1 r2 D6 n: W
　　记忆衰退3 N0 N1 m9 K$ u3 D' k  @
　　大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。

小海燕

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