[其他] 必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 f: G' ^3 |8 n* f& }: R. O
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好8 Z. B) |/ d9 l D, c9 _2 P
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果) B; D$ s: J" V
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西, p! P7 y1 z$ O& o+ c. z. X
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多7 s3 q% w. \" b
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血/ S3 S1 f' X+ e& @5 e( E0 k. j
压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

博士后

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发表于 2008-12-27 20:25 | 只看该作者

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边, w/ r$ D$ Y h2 q. T
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水.膀胱癌不会来% M$ S( P8 X; s- x+ u
15、白天多喝水.晚上少喝水: e2 ]5 ~ S1 p: q/ g3 `$ n; m% r- x
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃

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3^#

发表于 2008-12-27 20:26 | 只看该作者

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会& Z* v* }" f0 R8 k8 y4 {
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下# L5 U$ K2 x+ ~2 ~* I3 b
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个, k/ F4 U1 ]: F8 m$ e- @
干干净净的肺. ]* m9 o0 C3 l. d) r! ^8 ^! _7 |
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康! m4 @( h8 j% @6 S! S0 u# o7 P( n
的做法) M# u1 n6 t$ Z6 Z
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

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