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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 0 I" r( g Q! K& T, P8 ]6 i' E
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 ) k# e+ ], @4 @7 y% J1 x
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 . S9 } W; G4 t, I
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 , K L U; G2 `9 B6 F* d8 M
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
( ^. u) H; k( ]1 G: \+ O6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 0 l, E/ e# [- P$ f
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
1 _% _% c% B2 z8 _ L6 v. c# q8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
4 Q7 D M# @: ?! G9、睡前三小时不要吃东西.会胖
# ^ h) [, E' J. x0 O& Z10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
3 U4 U/ q9 r3 F& s10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
$ Q+ S0 Y1 ~# {% O* K$ {压.糖尿病.等疾病0 j7 D5 s% @9 {. t# @- f3 f8 e
11、刚出炉的面包不宜马上食用
( I& v1 N: j$ q1 }! E5 N12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 z) ?+ j, v# Z- |8 b$ m
13、天天喝水八大杯
3 u7 h) P: j% r- P. U/ ]14、每天十杯水.膀胱癌不会来
# k: ^0 _6 T( e9 {4 E, b s15、白天多喝水.晚上少喝水
3 a' |: e; N( y: @% J, U; G0 p16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 3 ~- B/ G: J' X# E
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏& H4 ^9 U1 d9 v8 u
昏欲睡
' i3 S* j9 l- e( f2 X+ J; g9 J18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
- L. B5 @9 Z! b) R& n9 J19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
% ^& n7 i, h1 p0 x, y# w. g4 k2 E脂牛奶,鸡肉,樱桃 6 A2 g( N7 k! R2 R+ I% e
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老7 V% M* J. _% ~
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 ! W K3 X# a+ s) R3 _
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 * K/ A; S# f N! H% V! \
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 & r! a( | u" A1 g4 |
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 ) L) F u8 F6 f' P$ _
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
! T- ^' C) L1 P; Y. x: w26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ! a7 t2 g; f( g( n! p
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
" I1 b9 a: q. ]$ v' k28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
0 N$ G1 {+ E' \; r干干净净的肺 8 r( O$ _& A& l$ ?! B* W
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
, F9 P3 _- [& p" @% ]4 e9 d2 P! C的做法
% M1 ?$ @+ g/ c5 z9 _30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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发表于 2008-12-2 17:32
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