[饮食] 七款浓浓美容汤，抗老补水 美容, 补水

爱的伤痕

　一、补血养颜---归圆炖鸡肉            
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" t* n& A4 T7 p　　用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。
( t# K% p- \1 n　　制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，
% K, \! x% z) ?　　功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱症。
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二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤& j- J% j! g- L3 e+ f/ u

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8 M$ a/ U, f' e) u: Z0 D　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。
% G# |8 T; q5 n0 ?　　制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。1 ?9 s( U/ D8 Z. k9 s" B) i* `: j8 p
　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。
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; _. M; u2 j6 u/ g) R# U0 q& P: y　　黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。
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爱的伤痕

三、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤 猪皮蹄筋大枣汤.jpg (4.31 KB)8 s. Q  P: j4 Z2 j7 Q3 f
2007-12-7 16:11
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　　用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。  H4 y, z3 Y5 ^. P
　　制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。
% ~# ^! q# S) F+ p5 @7 f; {0 k　　功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。
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- |( d( C* Q3 \3 C3 [- ~四、安神美容——桂圆炖蛋 桂圆炖蛋.jpg (42.75 KB)& m: l, }+ o7 b/ W, v0 P- V
2007-12-7 16:143 x6 t  Q8 t, J& @, {

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　　用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。
) j: o* e+ C3 r+ Q  s( V1 {. I! m　　制法：
1 L! `9 C  U1 P7 u! ]　　1.桂圆肉干用温水洗净。
. |+ |- K. o- H5 F' s# F　　2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。7 N/ h3 k1 W( j! w" A1 q, a
　　蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。
8 K6 L3 E: L: S1 s. ^　　功效：补气血，益心气，安神美容。

爱的伤痕

五、润肤泽面——柏子仁粥 柏子仁粥.jpg (28.77 KB)
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　　用料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。5 J5 G& D; ]3 r& j
　　制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。
: N. ~$ u+ F4 j: x# y8 R1 C　　用法：每日一～二次，趁温热时服食。
5 _* Y2 I$ j0 ~0 L. A　　功效：《神农本草经》说柏子仁：“令人润泽，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。
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六、消除皱纹——莲子美容羹 莲实美容羹.jpg (29.85 KB)
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0 [2 d0 [5 A! e& k4 k　　用料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。
" A0 w* y1 A7 {+ x6 N1 J: `　　制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。
# |7 J8 c2 ^( S9 v　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。) `1 v' f" j+ Y6 T! u/ O+ E8 N
　　此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用  z. J( {, _0 s0 ]4 t7 [
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七、皮肤细滑——养颜茶 养颜茶.jpg (32.93 KB)
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　　原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
# m+ A7 _) j9 }! k1 C　　制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。6 ?% v+ j' A% x) z, e
　　功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。