[饮食] 十大天然美肤水果 美肤, 水果

爱的伤痕

百果之宗——梨
* ]) ^: |# T& ^. y梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。0 y8 e' u) o" _& x% K
大夫第一药——苹果
3 b6 c; U: d: |/ D7 A苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!4 L1 _* x: x! Z9 s1 C$ \# f. ]
甜腻美味——柿子" G/ f+ [* b) ~0 T* B9 @* D2 h' |8 n
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。
7 p+ j' ]) ]* S西域佳果——石榴
5 U! ?* s' K/ N% h石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。/ G  _: o( f# W( t% W$ F9 p6 G+ \: Q* s
干果之王——板栗8 D% R1 T+ N. _$ V9 n& X
板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!

v1vision

原帖由 爱的伤痕 于 2009-1-14 18:04 发表 # p3 Z9 @0 \" v( n# _
昌平的苹果真的不错 我现在还在天天吃 还没吃完

9 n' o" z% r. g" @但是网上说晚上吃一个苹果相当于吃两个馒头！
2 g0 r+ i. {- c2 }  `% {7 o不知道对于减肥的美眉来说，吃水果 是好事还是坏事

爱的伤痕

昌平的苹果真的不错 我现在还在天天吃 还没吃完

v1vision

苹果是我的 最爱

雅宝

真的么！那以后更要多吃苹果了

爱的伤痕

踢球回来 都吃4个了 明显感觉胃部不适了

Xiaowen

苹果是水果之王。

雅宝

喜欢吃苹果

爱的伤痕

维C之王——猕猴桃
( e3 I5 z- E% r猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选!  y2 K) j. u  i9 x) N# ]
维生素丸——大枣
1 w- i" l4 S- U* J( V新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化，最好不要食用。( t3 T; T% c4 X# z
长寿食品——山楂
8 u: m( y& [8 l  B! T, X( K( ?: d山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。
3 X4 p& }/ l7 f* H' o酸甜适中——柚子
8 m- G: H/ ?# j, T. Z; _柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。
2 b" f3 E( c) {* L5 E天堂之果——橄榄0 ?/ [1 W/ s$ g" d6 [& x
这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。