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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 * U, y4 Z/ A3 V( ~, v X$ R( b, f
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
' w5 U/ k% T5 y2 R* T) y3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 " I+ O" t# O# q& p+ `5 E, ]
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 ) Q4 ?$ e- q+ a% C$ p0 X
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
5 u3 d* m! v* ]' Y) p1 H5 g0 C; |6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 % P. P, @1 k4 L! P2 B/ u
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 8 P/ z# d& ^# T
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 ; p! u4 c% X5 A& y: O
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
7 W# q4 L0 n3 U10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血$ r) q4 x( t4 o. e: p* Y- u0 _
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
+ Q/ Y/ u$ e f. b% g4 i4 v压.糖尿病.等疾病
( q- f! X5 `$ Q& \1 v11、刚出炉的面包不宜马上食用
# V0 r2 D& u' J12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
* H+ d4 d4 X4 e! X13、天天喝水八大杯
: ]+ n4 N9 d8 _( k. f4 R' Q# B14、每天十杯水.膀胱癌不会来
2 D+ H* M8 F# i6 S; [1 ~15、白天多喝水.晚上少喝水 ! n3 b$ H# |5 [# s
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 8 x6 E$ M( O8 H3 S) X
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏( g, \& Y t+ O4 z3 R( Z$ V8 f
昏欲睡
+ k' O2 p' `+ @. p- ]18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
5 E# H4 S7 a- c% l19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
1 i8 E$ L) o) E脂牛奶,鸡肉,樱桃 , K% w/ e4 E+ `2 H, |
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
- @8 k7 T( r3 |! e& F: S' ~21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 , {, ~$ J" i% K$ D: X
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 8 B { @5 }7 O1 w
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
/ C$ |) \; j( S5 o) H. g. |# L24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
9 W2 O) g0 _ V25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 % t& E2 h( Z9 i# j. {( c
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
) p* N Z8 }& C8 Q# j) v! I4 K27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 ! ^" D( W6 y# a
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
+ b$ m3 t. I5 t: \" a干干净净的肺
+ s; ]- o4 t6 O7 R) A29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康4 w6 P& {" r; z
的做法 ) m7 I/ U0 C( F4 I1 ]
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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发表于 2008-12-2 17:32
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