[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖
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　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
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% S; T! l7 E5 q2 H  u  f. g, D　　2、加糖鲜榨橙汁
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  U$ n% C* D9 |　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
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1 s' h  V) w& x　　3、松花蛋
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　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
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. Q+ N! d) R4 h0 L　　4、臭豆腐
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; @7 p& b, w, t  _8 n: z" F　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
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       5、味精. ~1 E7 w" f5 M( p/ R2 K
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　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
% X0 _& L. Q0 i; J9 T6 b　　6、葵花子& N0 D$ g3 G  N7 E; ]& z/ H8 |
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　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝/ U  b- g0 F2 z" f7 ?

' c1 \* p7 E* V8 Y1 y　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
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" N8 J! x# p$ n9 M, u- O: o& n　　8、腌菜2 y' [$ @7 g) h# f1 p8 J0 d
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　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。, z& p0 s! {0 K# D& V/ H* b7 l
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　　9、爆米花
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　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。" D! h, j( t4 |5 k* i2 P

8 Q. S, `. i9 ]+ T8 A　　10、鱼干片
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　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
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      11、油条
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) e9 m9 N) u& v1 i: }　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。9 H! h. y  H: e) Q% s& d

( _" g8 f8 p$ F; i8 x2 h  Y- X8 q　　12、.咖啡! n8 t7 |- u4 M% Z  U) J

) s8 w7 ?# f% `7 o4 p　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。