[饮食] 七款浓浓美容汤，抗老补水 美容, 补水

爱的伤痕

　一、补血养颜---归圆炖鸡肉            
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　　用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。
7 C1 m: |+ n% |! R7 s, k$ c2 \5 Y　　制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，8 W7 j5 L- K7 r( T. q7 ^
　　功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱症。: n  e! E) v. ?# w' b
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二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤; U& h' ?' Q) H# s4 x

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! I+ W- k# }1 N! F0 \; i; v7 G4 W　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。8 b* E# t8 S5 G1 i: I
　　制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。) A% S3 S8 V4 @
　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。
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9 j1 i5 x! T, p) q2 d' B1 ]　　黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。
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/ U2 H, K. X1 A0 g6 [[ 本帖最后由 爱的伤痕 于 2008-10-1 07:46 编辑 ]

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五、润肤泽面——柏子仁粥 柏子仁粥.jpg (28.77 KB)
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　　用料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。
7 j5 X, n. ^0 x5 j0 A& F) f- O: u　　制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。
0 @9 ~6 c& E) ~/ t# e6 F1 t* {　　用法：每日一～二次，趁温热时服食。) w6 r; {0 w+ L' |1 h) s6 }( ^3 G( I
　　功效：《神农本草经》说柏子仁：“令人润泽，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。. F0 \$ L4 t% @( R3 {5 s
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六、消除皱纹——莲子美容羹 莲实美容羹.jpg (29.85 KB)
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　　用料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。; y, L* F7 n: F2 Z! ~5 H
　　制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。5 f) m1 r) i. F4 D+ ?6 B. s" _
　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。
; ~/ C8 M- B$ P　　此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用: H  R2 D9 P; c/ E/ l, T! G( Z

; W0 M2 `/ F; ^5 u# Q七、皮肤细滑——养颜茶 养颜茶.jpg (32.93 KB)
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　　原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。$ J) {$ V' f  d8 z" t) f  L
　　制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。2 m3 S% j+ C- W1 h3 c
　　功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

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三、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤 猪皮蹄筋大枣汤.jpg (4.31 KB)
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4 G* r( k  O% q/ \" I  Z, X　　用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。; n6 @: J( Z$ {5 r
　　制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。* |3 n( Z# M9 C& Z
　　功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。
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四、安神美容——桂圆炖蛋 桂圆炖蛋.jpg (42.75 KB)
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　　用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。( o! s, ?3 ?$ B
　　制法：% F* s3 I/ B3 p* y  m
　　1.桂圆肉干用温水洗净。
; @6 D: @! }/ n5 S  v0 c/ B$ ]; T　　2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。$ ~" r$ U0 _) r0 B- Z% `$ C9 c: m# M
　　蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。
$ q% p( I" g( b, b2 o( F: m　　功效：补气血，益心气，安神美容。