[饮食] 8种食物让你越吃牙越白 食物

爱的伤痕

8种食物让你越吃牙越白洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给人增添美感，而且能预防和减少消化系统疾病，让你的美由内而外地散发出来。而牙齿要健康，也需要补充营养素。 　　& W$ p8 |/ x; |- l  o- J
0 i, R, E9 P. S2 l
芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。+ \+ ^1 z6 @& D8 d  ^, |8 t, ?
　　
  Y' [1 X( E9 p奶酪：奶酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。
. o. b" k3 J# L1 @5 f" g, k$ |+ f　　
/ \- x' `2 Q% x/ A# l8 l$ Y2 R绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。7 z# P" }  \" ?# G3 y. ^' f9 p
, D& r$ c' F) K: L4 x! F5 p. ]% Y
洋葱：能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。  w6 O8 e1 o! h3 D0 w
5 d1 Q5 f! J2 q6 a1 z: F
香菇：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。' {- e$ i7 `8 F$ p+ @- |

# E, V+ A, V5 u5 c* O无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。3 D% N/ A2 M) ?5 T/ B9 Q2 I

7 A, L# h2 p/ p7 j: F薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。+ m9 c- v' w# |* c2 ]' n$ k

4 h( _- m/ J+ w& H# g4 f2 j天然矿泉水：它是氟的天然来源，可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿。

爱的伤痕

原帖由 人在江湖 于 2008-9-30 22:51 发表
/ M( H5 \. ]/ _无糖口香糖，也算食物吗？

; `6 B+ d5 w: M; x 你嘴咀嚼没咀嚼? 能吃不?

人在江湖

无糖口香糖，也算食物吗？