我见到青春活力健身那个ID的主人了 健身, 主人, 青春

shuke

本来没想到今天有女足，所以本来计划今晚去健身就想改看女足了..开场就是1：0啊，我这个爽，看的这个带劲，嘿嘿~~
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可是，好景不长~~心里扑腾扑腾的，就像中国足球的通病，果然~~在第37分钟的时候，一个致命的失误，被瑞典追平~~我这个气啊~~. r% u6 c4 t+ m

+ V7 P3 l% W. }+ f3 o遂起身前往健身房，之前并不认识这个ID的主人，我意会错了，以为是另外一个人呢，但是没关系，他是一个很好的人，很容易相处，也很喜欢交朋友，这只是我最初的认识。那天随便聊了聊，挺投机的，答应帮我做健身计划并指导健身，嘿嘿，这个就跟请教练差不多了，可是很贵的哦·~~' d. O( C, y$ w$ ^

1 F: |2 x1 T( u- T- ^& {! v（名字没得到同意，还是不要随便乱讲的好吧...）1 r; n) \. d8 c
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戴眼镜，瘦瘦的，但可都是肌肉，人很热情，后来也发现很负责，呵呵，一点都不啰嗦，也不耽误时间，直接带我上去热身，然后下去做器械，一个一个得讲，示范，让我找到不同的动作引起的肌肉的动作，明白每个器械怎么用~（这个跟没有人讲解自己瞎玩是完全不同的，试一次就知道，不管你肉有多厚，都能感觉到肌肉的运动），然后每个器械要我15个是一组，不用所有器械都做，大概10种吧，就能把全身的肌肉都做到了，每天每个器械做两组，两组间可以到楼上做做跑步机自行车什么的。8 U+ w* z, _. e: X, T
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具体的不再细说了，这些技术性的我怕万一描述错了，对大家的锻炼造成影响，练出个畸形来可别怪我~~最好自己去问他。我就说一下自己的感受吧，累，真的很累，他给我定的量几乎刚好是我的极限，我的劣根性又表露出来了，老想着能轻松一点就轻松一点~~~可是·~~~~他就很~~~怎么说呢·~特认真负责的帮着你做，让我啥都说不出来~~只好安数完成~~这个.....我写在这里是一种诚实和诚恳的表现，可完全没有别的意思，教练要看到了，可别往心里去啊~~我虽然老是犯懒，可是既然答应了，我还是要尽量做到的，这都是为我好，能做到这样，真没别的可说了，就说个谢谢吧，呵呵，有空啤酒烤翅，嘿嘿。: S2 X' W9 K4 c- i# f  l6 I% }2 T
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最近脑子真的有够乱的，说话都颠三倒四，那个....我想说什么来的....在哪里健身并不重要，因为每个人的喜好和观点特别是家住的地方距离远近也有区别，除了选则健身房之外，相信也有不少人愿意自己健身的，那么这样，如果有问题的话，既然都是论坛里的朋友，大家就不要客气了。
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/ K5 U. O% j7 ^0 }0 V- i: U  A这个...说着说着有跑远了，跳跃性思维，我跳回来~~$ e& X" s, C  n3 P3 z$ z4 u) m( v

( |, V3 R, h. J. o1 q话说累个半死就快要完成今天的量的时候，传来了女足胜利的消息，哈哈哈哈哈，我可不可以这样认为·~~是因为我去了健身房健身，以实际行动支援奥运，所以女足胜利了呢？？？
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$ K5 g; j3 F! y3 v# H说好了~~~不许打脸~~~
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の曺鄵の

我有点晕头转向~

shuke

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不好意思~

Xiaowen

整整一年，留个纪念！

shuke

  我.....又要续卡健身了...., ~+ C. R! s) P5 s

' @- L" k' s4 U9 e. w大家就当没看到吧，虽然我很有勇气的翻出这个帖子

shuke

健身已经看到成果了，嘿嘿，坚持是一件痛苦的事情~~不过就想张指导说得，现在已经慢慢的，有一丁点的乐趣了，呵呵

青春活力健身

那只是前几次的感觉。。。
  t# D# f( z$ r! r/ T当锻炼一段时间之后就会感觉到体形上的改变。。。9 U4 b4 ?# v. w  t5 E
和体质上的改变
1 x) A# `/ g/ W1 j: X那个时候才是感觉最好的时候。。。
  c. ?" e4 B% k8 H, |' F6 I) p5 \呵呵/ |& Y) E& S0 k7 w" M9 j$ s/ V
舒克  加油啊！！！

文一刀

感觉运动后最大的好处，就是提高睡眠。9 N. L' ^) E" P7 Q  g  p( Z

文一刀

舒克今天练了多久啊？
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青春活力健身

当你想偷懒的时候 就努力的想我   想我是怎么让你练的9 J, ~' F0 N1 [4 N4 ?$ k$ D2 }' L5 v
因为你们的工作性质， 不能有规律的锻炼。所以效果不是太理想。: X* o, P; c+ i8 d: T& A) \
但是你这段时间坚持的很不多  多在论坛上  谈谈你的锻炼感受  可能会帮助你坚持
" T2 F6 k3 i) u现在大多数人都因为工作和生活等各方面的压力，把自己的时间安排的非常紧密。没有时间考虑自己健康问题，认为自己年轻没问题。但是好多人都没有想过，这样下去我40，50岁的时候是个什么样子。。。大家应该在大街或在车上多留意一下。别人跟我们有什么不同。他们为什么是那样？并不是锻炼就一定怎么样？不锻炼一定就怎么样？但是锻炼会让大家朝着一个健康的方向发展。7 {) _/ L9 R. N
呵呵！！！看完这个帖子  希望大家都动起来。不要给自己找理由。

文一刀

舒克，聊聊你的训练计划( G! W2 `. o# E/ O6 ?
大伙儿来做个监督
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大漠风沙色

文一刀

那个挨砸的主儿该上来听听舒克的歌颂了/ V- x/ p* f) D$ U! a" o6 D# \
好歹是人家舒克啃着手指头折腾了一个来钟头的杰作

shuke

是累的.....我写的时候浑身酸疼~~~脑袋晕乎乎的~~~2 X: I( w2 ?9 P- R
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不过说起来，对我刺激最大的，就是没想到中国百年奥运的开门红，被中国女足摘获荣誉~~我这个激动啊~~~浑身这个疼啊~~，没看我都这时候了既没学习也没睡觉~

Xiaowen

楼主这个简直就是意识流小说，看了半天，越看越乱。
0 S; D! ~) T4 F# Y估计是太激动了。