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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
) U @ B9 p. B2 C' l2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
; _( c" i* _0 W0 d3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 ) }+ d# W$ |: ] ^) Z" U$ k
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 + D! ]# D- {" X( Y
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 2 g& H) K' \# a# ?3 \8 F
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
0 m0 U: ?5 B& w7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
& ?# w, x+ \- }' U F) U5 |8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 , D' d2 |7 y' @! E
9、睡前三小时不要吃东西.会胖 ' Z0 n& G2 t4 h/ {1 Z, P g
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血% `7 h7 {: `& W6 A6 u: E0 s
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
8 v0 a3 ?2 c5 e( I8 n1 }6 ^! F/ W/ ^压.糖尿病.等疾病' ~4 d* G: `8 L* b( V
11、刚出炉的面包不宜马上食用 4 d$ l, ?# S- K2 J- P# L' r
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
/ S# u9 K4 p# M8 p6 r( A, I) {9 Z13、天天喝水八大杯
! Q( h3 y; x, @# w& _14、每天十杯水.膀胱癌不会来
; ]) d" t, o; D3 G. A15、白天多喝水.晚上少喝水 $ X* Y) Z, A2 C3 T1 h, F( u
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
9 [5 w6 a1 i2 ^7 |* B17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
e8 M; v, J. b! o" h8 S昏欲睡
+ N2 ^1 r5 r- \ ]18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 9 N% L0 e6 Z9 y* L0 j0 ]; E9 p
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
: U' e$ ?! a* n% C( H" Y脂牛奶,鸡肉,樱桃
, h( X) Z& F2 X7 \ P$ W20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
8 S0 H' \9 x) Q2 P6 j- ?+ L21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
. @' f! g6 L+ j22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 $ V/ ]$ ~) Y) D8 i
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
% n$ d- Z' b2 G. f- ` [; W6 j0 w24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
: p0 M- B ~' _0 m1 ]6 {. m! H25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 4 F% i7 E3 r5 l) O3 W
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) $ l+ Y* i2 ^/ i+ G) j0 P
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 3 V! @0 [) A/ C$ I9 n( [9 ~
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个$ j3 V' ^& V; p% B
干干净净的肺 f4 s7 W" r! U2 |- W
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康' k7 t# J# D3 s6 `* G" Y
的做法
% q6 [1 n8 d9 }30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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发表于 2008-12-2 17:32
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