[饮食] 七款浓浓美容汤，抗老补水 美容, 补水

爱的伤痕

　一、补血养颜---归圆炖鸡肉            9 y& w+ @, V5 ~! I0 Y. q

; S1 b  V/ l6 f9 ^/ U0 h! S5 v4 C! }$ \# L# {
' D" r: f) R9 M- A+ |
* S. P. k4 B6 t7 [7 ~

6 f6 [) T6 J2 u* ?) l9 T/ `& F
0 E% L) T/ Z2 g( ~8 l# N. x3 `9 q% L- ^, q9 h$ a9 L2 m

# C' ~+ M# _7 P' n: h7 u- X
8 H0 c  h, Z8 `! N　　用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。
) Q$ W4 R: V3 C( p! X　　制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，
! x& j$ ~0 m5 m　　功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱症。5 [- w2 P* P7 x/ U/ H
) A4 m2 C3 `& e
二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤
# b2 y2 }: e% v$ s6 }" w" G1 y
( j9 [  E, d  B* M6 K/ z+ U" k
　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。1 f7 g4 d+ L* N2 G$ u4 `
　　制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。3 m! I' U5 b' b6 W$ ?' P5 d2 @5 f; Q
　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。
5 N3 p! C! G  a" r5 H  _0 P" @* P. Y
　　黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。  b9 C2 Y0 L% v6 U+ C- l2 S$ }
- g. Q- i5 F9 G, j2 Q6 B9 r. ~
[ 本帖最后由 爱的伤痕 于 2008-10-1 07:46 编辑 ]

爱的伤痕

三、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤 猪皮蹄筋大枣汤.jpg (4.31 KB)
6 g  l: }  ?9 b6 q' j% [2007-12-7 16:11# U! ~/ \/ E* E, D! `4 J$ W
2 G7 ]9 N. S: @1 N  u1 c% f6 E
2 H/ K$ M: N; L* N

4 z( Q! @0 p7 q6 f/ ?/ h7 b4 x% d% e4 X1 B) l
　　用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。
7 k. \) Q; p. y; x$ x% p, t　　制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。) n, h0 {' o: o2 ]: d' I8 |
　　功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。
2 V& n/ {- ~2 S. T3 I6 Y& V& K# a0 ?- w6 ~; `5 @) m) T3 L
: I( f$ A& p" E9 u
四、安神美容——桂圆炖蛋 桂圆炖蛋.jpg (42.75 KB)( b. {  G+ {6 C9 n9 I; _2 s) i
2007-12-7 16:14' W8 ?% D; k% j9 J7 y
1 x$ Q1 s  K/ Q* W9 P4 w( t8 J

: ?3 N- Q' ?8 b9 u' V( }. D$ a4 W' q$ E; z* ~" e+ r) n
7 G9 W# K% u/ L7 H& d% L
　　用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。
. I7 t8 A" i0 z! R1 ~　　制法：+ W% P/ Y9 D; C7 g2 J2 z8 d) y
　　1.桂圆肉干用温水洗净。
8 P0 I! B7 d1 o, w　　2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。
8 x3 d4 E2 C9 w; @1 s　　蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。
( a( j0 l$ v" _3 v% ]1 x　　功效：补气血，益心气，安神美容。

爱的伤痕

五、润肤泽面——柏子仁粥 柏子仁粥.jpg (28.77 KB)
; ~' [% Y1 y$ z: ?0 V2007-12-7 16:142 @4 H+ ]0 [2 R4 w0 W% v4 d: G

0 R: ?, ?2 m1 h" N$ g4 \
2 ~+ e: P0 @0 T0 X+ P/ z) [; m) _" D. t+ n1 Q

, E0 j: r( Z& d2 Y6 U5 H3 e, Y　　用料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。
% Z* x: C2 w) J　　制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。
( W, |7 Z" ]3 X: F) H$ |! `4 T0 o　　用法：每日一～二次，趁温热时服食。
  b. |5 S6 y$ ]1 d0 ]" p　　功效：《神农本草经》说柏子仁：“令人润泽，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。
1 T( r; W$ {+ E$ p" k
( e5 o, l0 u+ [
7 Q0 q8 }& X9 T6 [5 ]( u六、消除皱纹——莲子美容羹 莲实美容羹.jpg (29.85 KB)
4 E- k& m. d2 B( _" [1 s  r2007-12-7 16:15
$ i4 s) u& x8 c8 W3 f
7 y( \" d* a6 i" U& M: Y8 X+ c6 t: J
/ H2 N# X  D0 h. U" ^

- r: j6 p) U7 v3 S; w, H9 h# K- E　　用料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。3 n+ I8 l' g7 j. ?% q- i
　　制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。' v( ^$ L% Q1 I2 v0 @) `/ ?/ C
　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。
$ \7 H: {5 e( i- S6 u$ P　　此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用
: Q/ p8 Q1 e) j- F! e3 B
# Q' z% X) F+ k' a$ ~* {七、皮肤细滑——养颜茶 养颜茶.jpg (32.93 KB)
$ B( e! E5 [' e& q' [2007-12-7 16:15
; E9 U) r/ D' l8 [( u% K% S% V1 `- {& W/ U+ w  [" S
7 n) R6 F- D0 {4 [

' P' ?) G1 v: W. N$ w" }  C" }9 a" D
! b& b  m6 j9 I" B) j# O　　原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。" ^5 J5 ]4 ~2 }$ b) s
　　制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
) `, f' P6 c: v# |　　功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。