[饮食] 蜂蜜:美容常见的三大用法 美容, 用法, 蜂蜜

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5 a( @. y+ c+ o, d% a　　蜂蜜是一种天然食品，味道甘甜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收。对妇、幼，特别是老人更具有良好的保健作用。蜂蜜的美容功效也一直是被公认的，蜂蜜美容具体怎么做呢？看看下面介绍的方法吧！
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　　一、涂抹美容法
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+ ]& A% k8 m" ?　　用蜂蜜直接涂抹有很好的美容效果。$ N* R# s& S# Z" `- ]% f- ]

- t7 ^0 q2 M' u  |　　现代研究表明，用蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长，常用蜂蜜涂抹的皮肤，其表皮细胞排列紧密、整齐且富有弹性，还可以有效地减少或除去皱纹。
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. R" D& }6 j2 z; E% q　　通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩；也可以用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻地擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
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" k- s3 s' o3 v) J5 U　　二、食用美容法
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( Y8 s+ \& C' E& c9 M　　蜂蜜的营养成分全面，食用蜂蜜可使体质强壮起来，容颜也会发生质的变化，符合“秀外必先养内”的美容理论。特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除或减少皮肤皱纹及老年斑的作用，使人显得年轻靓丽。因此，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。+ c4 i% l4 W( B3 D" Z& z' N  i
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& P0 H  b. e% l6 F( X　　三、蜂蜜洗浴美容/ v7 w- |. X3 ~, X$ ]0 R& O' z
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　　将蜂蜜直接加入温水中，配成1%左右的蜂蜜水溶液，洗脸或洗澡，特别是“蜂蜜浴”对消除疲劳功效明显，还可以使皮肤变得光洁润滑。
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, r' ~: F: m% l: x3 h$ z　　也可以在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是脚底、膝盖、手肘等部位要多涂一点，10分钟后，进入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，会觉得全身滑腻如凝脂。) f" `) K% p. H' G( {4 W

3 x7 ~2 [6 O; E: o  W8 y　　此外，还可用蜂蜜500克，鲜菊花100克(干品25克)先将菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身约20分钟后用清水冲洗，每3-5日沐浴一次，可使皮肤光洁细腻，并有美容、香身的作用

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