[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖: {' ^4 Z$ q' r+ K
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　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
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+ c9 @4 L0 a. p: j( ?/ T. s# d　　2、加糖鲜榨橙汁+ N' I* [: [+ w9 ?, E5 W5 ^
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　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
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* Z7 s6 f  s# }$ E% Y8 @　　3、松花蛋
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　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。* F7 l3 Z& v9 `" a1 Y( p5 }
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　　4、臭豆腐
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! c2 r- v$ q' L. ]　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。! _; s$ Y" V* M/ k( l

& r7 J! L+ B% n8 N, W) B       5、味精
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　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。 % d8 E, [. N% b' h' Q* Q
　　6、葵花子/ l) A" ]; y" w/ _' R
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　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝; {# L5 n( l8 R0 _' m% d6 q

! E7 u0 u0 X/ T% o! k# _+ d　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。2 f! @) {, x/ q

3 B; c. B* R9 u3 C( q% N( t$ b. r　　8、腌菜
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( c, }# N  B/ ?3 L　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。( j" Q. K: y$ ^! P
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　　9、爆米花
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1 O) z; N) B" A. [　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
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　　10、鱼干片' H2 P& y" B' }8 l
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　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
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4 l  Y0 L+ |; G' ]$ W# i% w      11、油条
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" ~, O, @% r8 W　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
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　　12、.咖啡
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　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。