[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。
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( z! y2 w6 R& G: l       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。 . p0 x/ A2 E. |1 E* d
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　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。 * r0 X5 D' a7 P
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　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。
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　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。
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　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。 . D* i, a) M! F2 a3 ]/ e3 F+ d5 q

/ s' }6 Z3 I  H2 F" y　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。
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　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。 2 D0 @, I' ?! K) ^  v; o
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　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。
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7 V# t# H8 P+ `　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。
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2 K+ J% F% v+ ?0 t/ n　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。
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. k6 K- T) [8 r- w7 c　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。 : Q8 Y6 O1 D, l$ u

6 j& y2 `0 T! @2 W% ~, K  S( S% j0 u　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。
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' {7 ~7 G0 L$ j& ~& N0 D* b　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。 1 {1 Q$ z# g4 _: t# l

9 p  y. h6 h! J0 \! [　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。
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　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。 ! _" _6 D" u5 a# x9 r' ^7 }
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　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。 / s( n& j! Z; M7 K; Z6 v& t
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　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

人在江湖

咳嗽不断，得多吃梨了