[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。
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3 A( ]# W1 V! y5 {! I! W! X; n( f       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。 . w. L- w# @0 V0 {& `

# H. H& g  Z1 P　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。
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　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。 * V* r. l! f; s: d1 L+ n6 H+ Z

$ `4 H" M9 o: {/ E: L  q( N3 a! G　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。
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　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。
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  p. W: O, o! f! a　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。 ! u7 n8 c& ?+ I' n# a

! M: T9 Z! ?9 j( Y9 e6 T　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
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　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。   w+ T' B# }" i4 x
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　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。
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+ C1 U- Z( E! [/ m" X: y　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。   C' \2 ~* p1 Q' _7 {
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　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。 ( q3 T/ R6 V9 i" _; Q, B: Y

, F! s6 ~$ L: m- m, d' p　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。
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　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。   C! ^4 H, }' t- P5 G5 z

$ a8 g7 v: m' F$ I　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。
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5 _* V, p6 Z$ ?9 C/ Z0 `3 p9 \( H　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。 % T( A* a: X4 D6 }, h" {

; t& O2 a0 J& F! X　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。 ' a: R0 g! v, L4 g

$ M: `) V, `* q( Y　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

人在江湖

咳嗽不断，得多吃梨了