[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。2 O: n4 ~5 \0 B
　　
% D% v7 G: k( X% z       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。
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　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。
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　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。
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" q5 \9 n3 u: L　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。 / Q4 r7 V8 M! e0 _! b

- m. {* s1 Y* t/ Z0 G& A( L　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。 " v  H% @! `8 R$ V& o) j

. \" ?3 I& w, b/ q# \4 ~6 z　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。
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　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。 6 |% d. L5 T2 Y" L) ?
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　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。
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　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。
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　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。
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　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。 $ v: r$ l& N" c3 ]5 k- @& M  G
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　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。 ! P! M: ?$ i  [9 @' ?
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　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。
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　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。
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　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。 : T/ `) B+ P: {) H# t

  x: E9 C8 g' B9 u3 S4 I　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。
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　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

人在江湖

咳嗽不断，得多吃梨了