[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。
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       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。
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0 w: S/ f9 @0 M# _2 G8 D+ |　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。
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: y4 \: j& [# @　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。 8 l5 y1 n6 O" |) F! F
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　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。
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　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。
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　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。 1 i: {' d. y9 }) [3 D. }( C0 }$ J
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　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
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　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。 : r+ q- A# d7 w/ t' v* [; g- U

- \7 |6 C+ Y2 R$ R! Q1 [, c$ P0 G　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。 3 P8 A8 N; X) [' m( T
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　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。
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　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。 + |4 b4 f; B9 d
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　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。
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　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。
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$ g& y3 h. G# k* j4 d" X6 E; X$ l2 ?　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。
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　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。 / m! r  o; ?" m: y5 Z
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　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。
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6 R5 i* {9 `; g0 \1 |　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

人在江湖

咳嗽不断，得多吃梨了