[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖( g+ h) K4 U! a: L2 Y- `

* A# c- i; `# H$ p　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。7 w& v& u; D8 C* S
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　　2、加糖鲜榨橙汁8 j: g# A% p. t4 R, \7 |# _8 ?

( B' j  S; c) Z1 A$ X! d3 U　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。$ a0 d4 G4 h& U
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　　3、松花蛋) K+ ]" N- z6 Z
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　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
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. `$ F" ~8 n- `　　4、臭豆腐5 M4 \+ D' C: P. \- P* S' v. G

+ X- A" L3 ^6 M5 K, E　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
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       5、味精$ a% r: d, l, ]1 C9 t3 [( k
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　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。 ( F4 t6 E7 B6 C4 s$ ^# V
　　6、葵花子: r" m# V7 m1 Y7 J0 c% l

- ?8 Z3 ~. o8 v" p4 B　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝) Y; {5 k" {+ X' a
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　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
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　　8、腌菜
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　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。/ ~# W* _4 T% X/ L# A
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　　9、爆米花  T. o+ T4 n5 s
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　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。5 K7 W# i8 K* K# Y3 g3 m' b( E

5 X; g+ g7 e. Q0 e8 \" e; s　　10、鱼干片
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7 v( m8 l4 J! w　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
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      11、油条. N8 R$ J# ^; s5 `

. T# Q' [8 s) j% l( ^( D# K　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
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) D. B( u' D! M5 n, F: L　　12、.咖啡
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　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。