[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖
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　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。. S" ^+ i$ n. Z* \9 p

4 z) f" e8 P- M5 A" c6 h　　2、加糖鲜榨橙汁7 O4 T* g8 ^$ ?3 r
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　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。- y9 X% u- m! L& \2 O: g+ X0 `$ V
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　　3、松花蛋
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2 X' A5 X# b: i9 w- I　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。. t" V# d$ s$ l) n0 W8 Q

% w6 V+ `  c; I0 G$ H　　4、臭豆腐$ x4 C% n8 a' y! G5 j3 s

& v/ ~0 X, ?2 o0 N7 \  Z　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。4 P' j: b" h  x; h, ?* I

* v# b8 H3 J4 M4 x* c' E4 p. S       5、味精) g/ C! H8 r8 q/ Y

5 `5 O1 |5 F$ i" I7 t/ }　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
* D* v+ K1 }0 w8 Z　　6、葵花子$ o* T: K' {* R5 {0 t; @4 s
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　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝: a4 g8 A6 X2 S2 \

! z. U2 f) ~+ @$ t5 e4 s& M5 [* V　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
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% P) F( ^/ Z5 _8 X2 N0 J5 o+ c　　8、腌菜* C" i6 J# b$ a$ t1 n2 ~4 T# K
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　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
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　　9、爆米花
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- n: E. c  i% i  I1 L4 V　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
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4 I* U9 [8 H- f0 q0 O, \　　10、鱼干片
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　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。  [: D1 i' i. l# I
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      11、油条
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0 W% X& G; E) y! w　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
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　　12、.咖啡
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　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。