[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。9 t, G% J( J6 J# A& @# t
　　
! A0 G  V3 `6 ^# e       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。
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　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。
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' O' A% ?( k6 A8 T& u5 r; l+ Q　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。 5 |$ @* Z4 B& n
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　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。 1 j3 _( x) v+ ?! y: h1 E
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　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。
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　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。 4 ?2 X$ W( L- N( }
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　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。 3 v: G# o; L4 p+ y' V) C

* m% f# z( B9 t, m! K) o　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。 9 n% |; \' c9 W# [: n/ c4 L. D
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　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。   e' B3 h6 c' N) X. j: H5 l

0 X# e5 r+ g  d3 K* H8 O　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。
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　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。
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　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。
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! Z+ j1 g& ^) i0 ?! ~, _　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。 3 M" [; s, |6 _- ]9 k6 H$ h

$ b$ C' x$ ~$ v1 V, X3 I　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。
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) q6 K/ i) o" ?6 A$ h1 r8 C　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。
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　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。
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　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

人在江湖

咳嗽不断，得多吃梨了