我见到青春活力健身那个ID的主人了 健身, 主人, 青春

shuke

本来没想到今天有女足，所以本来计划今晚去健身就想改看女足了..开场就是1：0啊，我这个爽，看的这个带劲，嘿嘿~~
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可是，好景不长~~心里扑腾扑腾的，就像中国足球的通病，果然~~在第37分钟的时候，一个致命的失误，被瑞典追平~~我这个气啊~~% a0 ?# d4 s. }- ?$ d
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遂起身前往健身房，之前并不认识这个ID的主人，我意会错了，以为是另外一个人呢，但是没关系，他是一个很好的人，很容易相处，也很喜欢交朋友，这只是我最初的认识。那天随便聊了聊，挺投机的，答应帮我做健身计划并指导健身，嘿嘿，这个就跟请教练差不多了，可是很贵的哦·~~
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（名字没得到同意，还是不要随便乱讲的好吧...）( e- g% I- r* X8 K+ }0 ~2 z

5 M- w* z/ _. C+ ?( G戴眼镜，瘦瘦的，但可都是肌肉，人很热情，后来也发现很负责，呵呵，一点都不啰嗦，也不耽误时间，直接带我上去热身，然后下去做器械，一个一个得讲，示范，让我找到不同的动作引起的肌肉的动作，明白每个器械怎么用~（这个跟没有人讲解自己瞎玩是完全不同的，试一次就知道，不管你肉有多厚，都能感觉到肌肉的运动），然后每个器械要我15个是一组，不用所有器械都做，大概10种吧，就能把全身的肌肉都做到了，每天每个器械做两组，两组间可以到楼上做做跑步机自行车什么的。; @% c; M, I' g  [5 P: A, I
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具体的不再细说了，这些技术性的我怕万一描述错了，对大家的锻炼造成影响，练出个畸形来可别怪我~~最好自己去问他。我就说一下自己的感受吧，累，真的很累，他给我定的量几乎刚好是我的极限，我的劣根性又表露出来了，老想着能轻松一点就轻松一点~~~可是·~~~~他就很~~~怎么说呢·~特认真负责的帮着你做，让我啥都说不出来~~只好安数完成~~这个.....我写在这里是一种诚实和诚恳的表现，可完全没有别的意思，教练要看到了，可别往心里去啊~~我虽然老是犯懒，可是既然答应了，我还是要尽量做到的，这都是为我好，能做到这样，真没别的可说了，就说个谢谢吧，呵呵，有空啤酒烤翅，嘿嘿。
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2 [* M7 J/ v4 J; n3 M# B# b" k, }最近脑子真的有够乱的，说话都颠三倒四，那个....我想说什么来的....在哪里健身并不重要，因为每个人的喜好和观点特别是家住的地方距离远近也有区别，除了选则健身房之外，相信也有不少人愿意自己健身的，那么这样，如果有问题的话，既然都是论坛里的朋友，大家就不要客气了。9 \: Y8 K6 B6 `' c
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这个...说着说着有跑远了，跳跃性思维，我跳回来~~. ~* g; X$ Y. o! P; b
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话说累个半死就快要完成今天的量的时候，传来了女足胜利的消息，哈哈哈哈哈，我可不可以这样认为·~~是因为我去了健身房健身，以实际行动支援奥运，所以女足胜利了呢？？？
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; h& q8 y9 o& o) d7 [  a6 K! ]1 `( h说好了~~~不许打脸~~~
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文一刀

和戴眼镜儿的人玩儿篮球，
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闷他

文一刀

原帖由 shuke 于 2008-8-6 23:24 发表 5 H( w, [0 \0 i5 t+ V& ?; U
说好了~~~不许打脸~~~

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专闷脸5 S9 F) P  ?) M: `
追求的就是一个——挂花

shuke

原帖由 文一刀 于 2008-8-6 23:26 发表 1 Z4 G( K9 i7 k: n5 }* u; v- @
和戴眼镜儿的人玩儿篮球，
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……
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/ J  f4 y( Z/ N* R# E, l9 M没说是篮球啊~

shuke

原帖由 文一刀 于 2008-8-6 23:27 发表 / o6 W8 j% D- W7 P$ b' X! [: y* `

7 k$ q8 q) A) i# p; h* w! g9 J
1 X; l0 [7 i+ K, m专闷脸
5 H; |) y1 d- T/ u- n$ T2 L追求的就是一个——挂花

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今天姐姐好有兴致啊，水王重现江湖~

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文一刀

原帖由 shuke 于 2008-8-6 23:37 发表 * S2 _1 {- l9 [' q3 c6 h, V) j
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4 Y' T8 l9 m6 d' {; w, `; c0 M今天姐姐好有兴致啊，水王重现江湖~

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哈哈，不敢当啊。恰逢最近可以在家里好好调整，多灌两瓢水
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1 s" L" Q! K* K. n. [0 Q5 K! H今晚看到舒克滴滴，鸡冻啊。

Xiaowen

楼主这个简直就是意识流小说，看了半天，越看越乱。
: P) u. w# O1 {* H4 Z估计是太激动了。

shuke

是累的.....我写的时候浑身酸疼~~~脑袋晕乎乎的~~~9 z% F2 c5 {$ _9 W$ I) z
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不过说起来，对我刺激最大的，就是没想到中国百年奥运的开门红，被中国女足摘获荣誉~~我这个激动啊~~~浑身这个疼啊~~，没看我都这时候了既没学习也没睡觉~

文一刀

那个挨砸的主儿该上来听听舒克的歌颂了
, c$ \" W- f. G2 \1 u8 Z( f4 L% M- |( K好歹是人家舒克啃着手指头折腾了一个来钟头的杰作

大漠风沙色

文一刀

舒克，聊聊你的训练计划, V, y9 l2 t' n7 E5 v
大伙儿来做个监督7 Y4 c, X. g( o
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青春活力健身

当你想偷懒的时候 就努力的想我   想我是怎么让你练的
& C8 d7 w3 {, c  {" v/ F' r5 G% o% T因为你们的工作性质， 不能有规律的锻炼。所以效果不是太理想。2 `* J. z$ B3 R* H3 H
但是你这段时间坚持的很不多  多在论坛上  谈谈你的锻炼感受  可能会帮助你坚持0 w2 W: A' l! V) x& _! {
现在大多数人都因为工作和生活等各方面的压力，把自己的时间安排的非常紧密。没有时间考虑自己健康问题，认为自己年轻没问题。但是好多人都没有想过，这样下去我40，50岁的时候是个什么样子。。。大家应该在大街或在车上多留意一下。别人跟我们有什么不同。他们为什么是那样？并不是锻炼就一定怎么样？不锻炼一定就怎么样？但是锻炼会让大家朝着一个健康的方向发展。- `. {$ R. j: _) v+ M4 k
呵呵！！！看完这个帖子  希望大家都动起来。不要给自己找理由。

文一刀

舒克今天练了多久啊？$ _+ ^7 s' ?) ?  I2 u6 u2 {

文一刀

感觉运动后最大的好处，就是提高睡眠。' l7 x# _6 S  u  c/ S6 z& V+ U