我见到青春活力健身那个ID的主人了 健身, 主人, 青春

shuke

本来没想到今天有女足，所以本来计划今晚去健身就想改看女足了..开场就是1：0啊，我这个爽，看的这个带劲，嘿嘿~~! I0 F. J. Y0 Q* l/ W/ A
: H% b5 |+ k4 L- M' k4 i+ B8 ~
可是，好景不长~~心里扑腾扑腾的，就像中国足球的通病，果然~~在第37分钟的时候，一个致命的失误，被瑞典追平~~我这个气啊~~" Q4 }8 F5 I2 j% R2 T& X
0 ?$ ]  b" f6 Q& C8 ?2 D) n
遂起身前往健身房，之前并不认识这个ID的主人，我意会错了，以为是另外一个人呢，但是没关系，他是一个很好的人，很容易相处，也很喜欢交朋友，这只是我最初的认识。那天随便聊了聊，挺投机的，答应帮我做健身计划并指导健身，嘿嘿，这个就跟请教练差不多了，可是很贵的哦·~~
7 M- S6 \5 S3 h4 Y2 y. o8 [' {. T& D' K0 M% f: m3 [
（名字没得到同意，还是不要随便乱讲的好吧...）
# k  h" L4 D4 ?7 B7 @0 t1 J+ Q" S) V5 R, F) ~9 w" a6 z
戴眼镜，瘦瘦的，但可都是肌肉，人很热情，后来也发现很负责，呵呵，一点都不啰嗦，也不耽误时间，直接带我上去热身，然后下去做器械，一个一个得讲，示范，让我找到不同的动作引起的肌肉的动作，明白每个器械怎么用~（这个跟没有人讲解自己瞎玩是完全不同的，试一次就知道，不管你肉有多厚，都能感觉到肌肉的运动），然后每个器械要我15个是一组，不用所有器械都做，大概10种吧，就能把全身的肌肉都做到了，每天每个器械做两组，两组间可以到楼上做做跑步机自行车什么的。; ]$ ~- y/ w8 `

5 y1 y: J( L4 x6 c4 A/ z具体的不再细说了，这些技术性的我怕万一描述错了，对大家的锻炼造成影响，练出个畸形来可别怪我~~最好自己去问他。我就说一下自己的感受吧，累，真的很累，他给我定的量几乎刚好是我的极限，我的劣根性又表露出来了，老想着能轻松一点就轻松一点~~~可是·~~~~他就很~~~怎么说呢·~特认真负责的帮着你做，让我啥都说不出来~~只好安数完成~~这个.....我写在这里是一种诚实和诚恳的表现，可完全没有别的意思，教练要看到了，可别往心里去啊~~我虽然老是犯懒，可是既然答应了，我还是要尽量做到的，这都是为我好，能做到这样，真没别的可说了，就说个谢谢吧，呵呵，有空啤酒烤翅，嘿嘿。
) |( N9 z3 Z2 u! g& I' R" z) ]* G0 I6 `$ X3 P- T
最近脑子真的有够乱的，说话都颠三倒四，那个....我想说什么来的....在哪里健身并不重要，因为每个人的喜好和观点特别是家住的地方距离远近也有区别，除了选则健身房之外，相信也有不少人愿意自己健身的，那么这样，如果有问题的话，既然都是论坛里的朋友，大家就不要客气了。
$ i4 V1 Q6 A; G4 A- w& C) t$ R2 P, L) G2 ]) {( i
这个...说着说着有跑远了，跳跃性思维，我跳回来~~
8 v/ G# \; q2 o2 H
2 _2 N# P( k: V4 D% c话说累个半死就快要完成今天的量的时候，传来了女足胜利的消息，哈哈哈哈哈，我可不可以这样认为·~~是因为我去了健身房健身，以实际行动支援奥运，所以女足胜利了呢？？？
2 @( j. q; j( J9 U. B% P" L* o' c2 r  P" o
说好了~~~不许打脸~~~
; _( p2 p2 a/ _1 p% t- y+ k- D$ W+ E9 Z& u0 y& c1 J+ \# G

文一刀

和戴眼镜儿的人玩儿篮球，
% q; h5 c( h# A# i9 b% |
  o6 }7 \1 q9 x3 F: B
' J7 A2 Q% X% C
2 g9 _" |4 t1 ]2 f  Y1 B5 V" e( o- T8 R9 o$ @4 ~
& d8 }! k4 z9 D/ B  N2 D) M# C
……
. G9 ?7 ]. A: q; E2 S6 V9 c$ f闷他

文一刀

原帖由 shuke 于 2008-8-6 23:24 发表 & s/ Q1 Z3 n4 T- J" X3 ^( G6 x
说好了~~~不许打脸~~~

0 S/ w& b# ?- H2 Q" f$ D& p, l) E
& Z! @4 r% V3 Z- ~
专闷脸, Z  C# U" ^, p- ?3 O+ u3 c
追求的就是一个——挂花

shuke

原帖由 文一刀 于 2008-8-6 23:26 发表 ) `8 Y7 M, o% Z1 c5 W
和戴眼镜儿的人玩儿篮球，
: f* o5 F2 Z8 x& q1 \1 q0 j& y! |; k* K

+ P. @8 o3 R2 C" D5 C, \1 m6 a# x1 I. _% N
0 L. x& A7 _. B4 h4 r* J, U
* p* }" B8 E' D! c9 w; I( U1 g9 g
……& ~9 j& z$ @! ]0 X3 j( A
闷他

' d0 _$ f5 V* r, }
5 y( X9 N3 K- @! Z  M' W3 Q) J没说是篮球啊~

shuke

原帖由 文一刀 于 2008-8-6 23:27 发表
( @- c' O, m: {0 `0 j) B. U9 K) I; u" _  Z+ D, X9 E2 @3 {/ g! |
0 N' a9 y5 v8 u
专闷脸
6 A+ p2 m. i$ K! _; q6 p6 q追求的就是一个——挂花

! Q7 R9 L" L  g5 t

0 }. c& y, k& @" N" u/ v今天姐姐好有兴致啊，水王重现江湖~

110110110

文一刀

原帖由 shuke 于 2008-8-6 23:37 发表 9 g' s8 c) S3 O$ ^" j; S, \$ q

) m7 x# m, J0 f/ n, B% Y
8 X8 o# f- w6 ?0 F* @今天姐姐好有兴致啊，水王重现江湖~

" ?0 @( I+ }$ W# o& Z4 m, T. k8 Y* h8 \8 a
哈哈，不敢当啊。恰逢最近可以在家里好好调整，多灌两瓢水
" t6 f$ B- l4 {  Y
7 D2 n, G9 A+ M' Y8 ?/ H' N. ^5 j8 z1 |
今晚看到舒克滴滴，鸡冻啊。

Xiaowen

楼主这个简直就是意识流小说，看了半天，越看越乱。  J/ u8 x# ^4 ]; w
估计是太激动了。

shuke

是累的.....我写的时候浑身酸疼~~~脑袋晕乎乎的~~~: g9 R$ `6 D9 U; N# u) ]! w
, j; D1 K0 |$ [2 I' |7 Q7 s
不过说起来，对我刺激最大的，就是没想到中国百年奥运的开门红，被中国女足摘获荣誉~~我这个激动啊~~~浑身这个疼啊~~，没看我都这时候了既没学习也没睡觉~

文一刀

那个挨砸的主儿该上来听听舒克的歌颂了. ?( P8 q; d" w* k/ ~
好歹是人家舒克啃着手指头折腾了一个来钟头的杰作

大漠风沙色

文一刀

舒克，聊聊你的训练计划
; o6 U% A+ g1 a% F% H$ H大伙儿来做个监督( E+ t" \2 C) ?- k

( L( R) o, p! W2 E

青春活力健身

当你想偷懒的时候 就努力的想我   想我是怎么让你练的3 L! g% B3 ]! a) g3 ?/ U- Z$ O" I
因为你们的工作性质， 不能有规律的锻炼。所以效果不是太理想。( c( t0 ]( I& a, Y: G
但是你这段时间坚持的很不多  多在论坛上  谈谈你的锻炼感受  可能会帮助你坚持! ]. F2 Q2 H. d3 e2 W" {# \
现在大多数人都因为工作和生活等各方面的压力，把自己的时间安排的非常紧密。没有时间考虑自己健康问题，认为自己年轻没问题。但是好多人都没有想过，这样下去我40，50岁的时候是个什么样子。。。大家应该在大街或在车上多留意一下。别人跟我们有什么不同。他们为什么是那样？并不是锻炼就一定怎么样？不锻炼一定就怎么样？但是锻炼会让大家朝着一个健康的方向发展。
" n0 j2 l% {7 m- w- T呵呵！！！看完这个帖子  希望大家都动起来。不要给自己找理由。

文一刀

舒克今天练了多久啊？
& W% E3 k! W0 g+ ?& \

文一刀

感觉运动后最大的好处，就是提高睡眠。. F/ ?- [9 \4 D( g0 o. J. ]1 L