[转] 女性要注意的日常健康 （强烈推荐） 日常, 女性, 健康, 推荐

可乐狼

粉色题板
. V/ E" o% B9 u1 I  r7 o* m> > 1. 在干净的床上裸睡 ! Z8 v5 H1 n9 a. ]! |) [
> > 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 6 a* S3 [3 d5 O9 D; c2 }3 u
> > 3. 养成记录生理周期的习惯 & v- Q! [. Z+ M* n
> > 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
1 c. n( h1 v. X5 j6 p> > 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
6 K; L; E' @! s> > 6. 贴身衣物不干洗 + U) C4 v; L9 F/ Q4 b2 ~) d4 D
> > 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
3 ^7 y2 `& p; @4 c# Y6 m> > 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 8 T, n# F, ^' C& n, I1 T
> > 9. 如非必要，不使用卫生护垫 , m+ d7 I+ t# g1 E
> > 10. 定期检查化妆品的保质期
3 f# D1 @2 c+ Y6 k0 ~) \  o( B> > 11. 洗浴后一小时再化妆 3 v. y8 X' d1 ]  o9 j7 Z
> > 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 ; z6 }1 _3 Y! W
> > 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 > >
: U; i. F# C( f1 w5 |2 o> > 蓝色题板
" _- n" F% A6 w; M4 U> > 1.. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
2 Z3 }* a. }$ I4 a> > 2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
/ c) ?: z' N0 W3 s0 ~/ X> > 3. 复印文件时，与复印机保持至少一米 + N) `5 X  |; q
> > 4. 只在非常必要时才使用滴眼液 0 V! r6 U1 b* w2 a4 e1 |7 ~; r1 i
> > 5. 不趴在办公桌上午睡   K/ b8 P3 L" I: O
> > 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部   P! p# ^  c& b
> > 7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 9 r$ i! F" k8 a+ ^5 X$ r
> > 8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
) x4 c- ^- [( X. P& }> > 9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
9 V- g) _0 }0 Y; o) E3 r3 Q- _> > 10. 每30分钟伸一次懒腰
* }" [$ @6 L0 R( I# Z$ @6 ^1 S( }> > 11. 办公室地毯定期清洗杀虫
, K' r$ E) H5 }) g5 {1 O' m> > 12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
% h& w2 _- V$ }2 a$ f> > 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 , v+ v/ u* \$ V5 }2 p  o+ W# L( _
> > 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
: |& }2 R7 ^: T4 `, V> > 15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
; N3 [# r0 h6 c# V% N> > 16. 每周晚过22：00的加班不超过一次
" t6 {* i# f& Z# ]> > 绿色题板
5 h0 e& V% V* ?0 X, n- ?> > 1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
/ q- [+ C; {# p$ o* Z5 O* V> > 2. 沐浴不超过10分钟
; \5 ~8 d8 U" [> > 3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 $ x6 a2 p, R# L* h
> > 4. 用冷热水交替洗脸 5 v. e& ^1 \. F: m, o
> > 5. 不用塑料器皿盛装热水 $ D1 z$ n! v/ f: f0 d, `. _$ b
> > 6. 定期清理冰箱 / V. u$ i9 E" ^8 D9 a
> > 7. 微波炉在工作时，请! 离开厨房
+ l* ?& n0 B/ L% B' y( T> > 8. 使用抽油烟机
# D; A( `, J7 ]0 r4 P# H- W/ |> > 9. 晚餐时关掉电视机 9 }  m4 U9 |, H0 B# u+ [8 y
> > 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘
( z% W. S3 z4 F* Q1 z9 A> > 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 5 _2 [8 A  i, S* s( F, Q
> > 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂
+ w1 N* `6 ^2 s+ N/ c, Z; k7 a> > 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 ! U+ v/ l7 g2 ~' z5 w' B' _8 x! x
> > 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 3 d  ?! |6 A. {5 O* ?& K6 @
> > 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
: }5 N' ^* b4 h> > 16. 头发没干时，别急着入睡 0 K8 Q5 i# z* A
> > 17. 卧室的房间要用柔和色彩 # `$ U# p& B. q. h9 L( g0 _" R
> > !
+ g8 f( t( V& [+ {' L6 X! }黄色题板
& t5 H" s  C0 @1 {. K; Z8 J> > 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 # S+ @- o% x: W/ ~1 V
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 6 c& Z8 O3 n) B8 `8 g2 R) Q
> > 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
+ |4 {  |" Q, o6 z# O> > 4. 多喝酸奶
% m. j! U7 s' }# `7 i> > 5. 无论什么原因，都别抽烟 9 b3 [2 e+ f, L8 K
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
; [* X: {+ {1 N) N) u" J* J3 y% u> > 7. 饮绿茶胜过红茶
& Q$ l& b% x# @% E0 d. \0 R> > 8. 重视早餐多过晚餐 ; Y' Z4 C3 z! K) t% H& F! u3 d
> > 9. 控制盐的用量
+ g8 {( ]( J0 i* W> > 10. 起床后先刷牙，再喝水
- q8 Z( T5 i; ^6 P5 l> > 11. 经常嚼口香糖
0 R; `9 {* h5 C! H, H> > 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 0 i( A1 W1 l. O, K; H- e" w
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 8 n2 @( }' u/ m8 w# L- P
> > 14. 每周至少吃一次鱼
0 e' ], s7 ], o% R  N> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 $ p4 l  x( S& [, i3 w9 b" u! \
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
8 x  Q  F: C+ n& v6 K' _% h! q1 i> > 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
+ f0 U& D) j9 M, {> > 18. 饭前吃水果胜过饭后   \# [8 L- m" ?7 `# G% E( C$ r: C
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
5 W' ]- E8 h* ]4 }1 d> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 > >
! _1 d; f, M2 U0 g2 ~* \> >
; _3 X1 @- C4 W0 |% @0 L( h橙色题板
1 v% @  ^  N+ n% X> > 1. 多享受早晨8－9点的阳光 ; y* a# W  p8 P3 ~
> > 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 > > 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
  l6 [/ `0 K( S# \$ K> > 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要

人在江湖

I AM MAN!

v1vision

很细心啊 ！

可乐狼

不关心女人的男人不是好男人   2 Z1 t  Q) R0 B2 f* h3 U- T, B
关心所有女人的男人也不是好男人4 x6 K1 k8 G' s( E
任何女人都不关心的就不是个男人

v1vision

原帖由 可乐狼 于 2009-2-5 14:56 发表   i4 y0 }1 N* i' I% F" Z& f
不关心女人的男人不是好男人   ) h1 O2 U, X3 g9 t4 f, X  U1 U
关心所有女人的男人也不是好男人6 y8 d6 F- Z0 ^2 ?2 a
任何女人都不关心的就不是个男人

, Y2 \( g2 j: j& l2 `9 @! Z& ^
那你是男人还是女人啊?

不理不理

好贴！

林肯6600

很好，很强大

局外人

我就是喜欢湿着头发睡觉