|
- 帖子
- 131
- 积分
- 1029
- 管庄币
- 668 元
- 注册时间
- 2008-10-16
- 最后登录
- 2010-12-5
|
黄瓜 Y3 V: |( T# m2 h- F. Z" V; r
$ z: \9 E/ _' `. T, G- R# ^3 B味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素 B2 、维生素 C 、维生素 E 、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。 : R5 @' _& D, ^# u
. U. w' ?/ f/ W0 k* b! L黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素 C 的含量比西瓜高 5 倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
~! {2 Q, I! r/ k' J7 ]& S& V/ @0 h) ?3 ]8 w4 I7 t
 5 g2 B9 ]4 z3 T. R; i
( |) r4 U4 M( B: E荔枝
/ J# ^6 I" N& E1 @. E, P* L5 c- R8 U4 Z+ E! n: K2 e
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素 A 、 B1 、 C ，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果
9 f# g J0 L- N( V% p" c& Q1 Y8 E" W# z
- m9 ?$ _! g/ l. v9 g; J/ {' I6 `, b( E' `, Y
3 i0 F+ n$ U6 ?% O" R
木耳
& U+ f1 q* ^& u, L/ p4 Y# Z* ?; S& m2 _. g& ?3 y
味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素 B1 、维生素 B2 、维生素 C 、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。) A( X+ F! m' E
% b- S; E6 I0 O6 _
7 @: Z, w: `; i* Z+ W: k1 D% o y Z* w+ K$ q6 `3 Z; l7 Y
+ k2 w' }+ S6 E, w$ s4 P蜂蜜 * |, j- l1 a F! g" {( Y! j H
T+ Q8 P1 W) D+ R7 k$ n& S味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素 B2 、 C ，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处4 `) d% |* o: Z j4 _" x3 e
# B7 ^7 M, D1 A# |$ m9 ]) x5 O% `3 y8 X$ R' F2 S- Q) i) {
! Z! Q/ z' n- P: ?
 + P! G8 ]) G5 A- R" G
8 k4 ^9 F1 J8 v1 S& k1 S
- @& J' K7 |+ a6 p' {3 j胡萝卜 & Z6 X6 r: v* k) [$ x& Z2 D: s& Q
) |- i0 n) N5 o4 f
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素 A 、维生素 B1 、维生素 B2 、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素 A 和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出
% x( ?2 w; r+ g) n3 O5 k4 _ C
, Q, t& [# Z2 `9 Z6 y- a. a6 K% @& G/ @2 Y3 F* P+ m
2 |: s T& K9 g% g+ N, R4 W4 I4 j" c& T6 ~! B% I* r4 a+ ?9 O( c) j
/ z9 R6 x( H9 G8 T ]: g: t) C$ y
苦瓜
6 `8 v0 a+ ]3 a% w9 @: Q- E
3 e. j2 c6 g* x# k' d5 S6 _味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素 C 、维生素 B1 、维生素 B2 、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌
" O" X& F# ~; Z( H, G+ Y& k9 x3 ]+ x( K7 E9 }$ C/ c& y2 Q
7 b7 C, l$ o) F u# C
6 L+ b+ H. _, M- D7 k E4 C7 U( v. _# ^/ E
# K3 {+ t' I. i5 g9 J1 A, @0 b
海带
1 u6 `, ^" n- \7 _- N
6 c' s/ l" }5 U: t/ A" D5 L味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素 B1 、维生素 B2 、维生素 C 、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括 8 种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。 8 ^& S! c1 x, p* o, p% x: Z
( r! F$ M6 d& l/ h- ]: _6 \
同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物
- A: q3 V3 |0 x
4 g. T* L- f2 g4 L% u+ ~+ u% E$ r 1 I% D% S* D, s" F0 G
茶叶
+ t7 t5 E7 q/ W) V4 G- P! Q
/ i! b0 _- z9 L性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素 A 、维生素 B1 、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老: i0 j- g" B% O$ I# W3 V
. G. y) }8 [+ r& K
6 H6 ~; D$ j) y
 8 y# P6 o! O5 P- Y1 P9 k
. V1 ^/ E, ^3 \3 [冬菇
* m9 w( d+ q+ o Z, O' u# b' l! m. [0 e1 P$ q% C
味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等 18 种氨基酸，在人体必需的 8 种氨基酸中，冬菇就含有 7 种，同时它还含有 30 多种酶以及葡萄糖、维生素 A 、维生素 B1 、维生素 B2 、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。
3 p$ x" f( k5 C) H
t* e) |3 Z% w8 s+ r* m6 O, a q$ Q( ?
, u9 c1 r& U+ Q! Y" {
绿豆 2 f4 ^! l1 x' c6 x1 W
( Y) W; z8 W4 [
味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素 B 族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。) `/ h4 D% n# t
% `( W% x: ~2 \1 G 0 s+ m( f B& D% ~! s; Z" r2 ~
: O: _# o# i" U# l. |- N
[ 本帖最后由 blackpony 于 2008-11-15 08:14 编辑 ] |
|
发表于 2008-11-15 08:07
| 
.gif)
Java Messaging Service?
.gif)
烤 深了
+ ^, h: U2 g) D5 A/ x/ E" Q
.gif)
你太直白了- S7 G+ O: C% W% R.gif)
我也直白的说一句 .gif)
心情不好 加精暂缓