[饮食] 六道菜助火锅吃出健康 火锅, 健康

爱的伤痕

　　第一道：红薯。红薯是碱性食物，与肉等酸性食物综和，能保持体内酸碱平衡。
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　　第二道：蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、去火的作用。 & ~# e. X% n) v6 D2 [
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　　第三道：豆腐。豆腐中的石膏有清热泻火、除烦、止渴的作用。 ( V0 _% V# Q, o! S3 z; W

# Z5 w! G9 A+ I7 b8 C　　第四道：白莲。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清热泻火的作用。 * k: y% Z$ R, D7 X

" P: e7 A! F$ {1 i* Z　　第五道：生姜。生姜能调味、抗寒，火锅内要放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。 ! Y$ _7 m  E- y0 m

2 v. k/ ]& X* ]　　第六道：酸奶。酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用，又可促进消化。

浮华人生

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　　第二道：蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、去火的作用。 / M+ e8 Q  w& ~: Y: {& e4 l# d
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, ]% K: K( `$ A: i3 m　　第三道：豆腐。豆腐中的石膏有清热泻火、除烦、止渴的作用。
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雅宝

下次，这样吃吃看。