[饮食] 十大天然美肤水果 美肤, 水果

爱的伤痕

百果之宗——梨1 K) ?0 J* v1 ~/ f% S, L
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
" I4 D6 r' p5 M$ g大夫第一药——苹果& u* _( d- _' I; ^$ D
苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!
. E# g) l, F- }1 O2 c, E& a甜腻美味——柿子; K/ ^/ `* k3 T
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。
( U7 }4 w( X& T0 F西域佳果——石榴/ m7 B9 e) D/ x/ {) z' a
石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
7 Y, U  r" |" A5 K干果之王——板栗
$ W( w# f; ]& R7 c6 j板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!

爱的伤痕

维C之王——猕猴桃
6 R2 m  j! o2 ^% k+ p: j6 }  ]猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选!0 E  E# f" p) Y* D7 P
维生素丸——大枣
- l: y! \# i4 P1 y- Z0 F# V' z' Y+ i新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化，最好不要食用。- w' A) ?. y6 s6 o" \* v; @0 L
长寿食品——山楂
, O- v0 f" W- Q$ a/ `- a山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。
8 f- g+ f0 `5 T5 Q. M( [2 K酸甜适中——柚子
# r  s+ u" F4 b, j: i! k, m2 E7 X柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。* b5 r* A9 M" W, K8 V$ j2 I) U
天堂之果——橄榄
  N0 P4 ~% B( w# W这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。

雅宝

喜欢吃苹果

Xiaowen

苹果是水果之王。

爱的伤痕

踢球回来 都吃4个了 明显感觉胃部不适了

雅宝

真的么！那以后更要多吃苹果了

v1vision

苹果是我的 最爱

爱的伤痕

昌平的苹果真的不错 我现在还在天天吃 还没吃完

v1vision

原帖由 爱的伤痕 于 2009-1-14 18:04 发表 ! F# R; ~; A+ }; X7 ^3 p) M. m1 d  ~# ^
昌平的苹果真的不错 我现在还在天天吃 还没吃完

) K+ j, V+ s3 O* o
但是网上说晚上吃一个苹果相当于吃两个馒头！$ y9 ?1 v1 H2 h. }+ d/ r, m! A
不知道对于减肥的美眉来说，吃水果 是好事还是坏事