[其他] 必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好& Z3 d9 {8 o) r' X! o5 G' ~
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好# c' H: e8 ~; l- d4 T, @; T
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果2 P/ W$ v0 A2 g8 ^/ u- t
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西' g' }5 j" G: n9 N
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多+ O1 N: k. I# S( B
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃- `7 ~+ ?4 J& f9 s
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石, c6 z0 T0 x0 u. Q; N9 O
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血; x- J( e/ e7 a# ?; d
压.糖尿病.等疾病( \2 B- a2 d- n' u9 j& U' n
11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

博士后

Rank: 8 Rank: 8

帖子: 7765
积分: 21514
管庄币: 9 元
注册时间: 2008-8-20
最后登录: 2016-6-8

2^#

发表于 2008-12-27 20:25 | 只看该作者

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
15、白天多喝水.晚上少喝水3 P( c/ d& Z2 j* r) }% ?
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏0 Z; j# t0 ~& }* @$ t
昏欲睡- ]3 F- i1 y$ \' }6 E& L5 B5 q
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量5 Q6 d; m9 `$ b1 Y6 z0 B7 N
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低* G7 c0 Y9 F% q2 K" X% L
脂牛奶,鸡肉,樱桃

TOP

爱的伤痕

博士后

Rank: 8 Rank: 8

帖子: 7765
积分: 21514
管庄币: 9 元
注册时间: 2008-8-20
最后登录: 2016-6-8

3^#

发表于 2008-12-27 20:26 | 只看该作者

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老1 ^0 I/ i* P( v7 ]7 O* |$ S
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会9 A5 v' l: A4 i- F! ~7 D  A; `
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下/ ~) P  i' K  w" [$ u0 E
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用% }0 A, ^  C+ i! V. o2 I$ }1 h
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理+ p# t; [& Y+ ?! v
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖). X% Y6 k& d) A7 n5 M
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺0 F! P  U* ^2 `/ B
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康& h+ m0 U/ s! L* o7 V6 y
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

TOP

雅宝