[其他] 必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 g, _; g$ U0 ^0 ^
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果# F, G" ]( s* q5 H- G$ c
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西7 w6 s" j& ~ _* V3 [7 I6 Q9 F/ S6 J
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多. L8 O7 n2 }0 Y* ~4 E) e) d
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃! O9 w* ~+ s) ]1 i& \8 q
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9、睡前三小时不要吃东西.会胖$ g# D0 D3 s" v2 j9 j1 Q6 a! z
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
压.糖尿病.等疾病0 K$ a5 i: f6 [3 K$ w. l% C1 A
11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

博士后

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发表于 2008-12-27 20:25 | 只看该作者

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边; @2 l$ T* j$ N; r
13、天天喝水八大杯; i' I$ B8 H5 }
14、每天十杯水.膀胱癌不会来9 I$ ?. X0 n* a
15、白天多喝水.晚上少喝水: m; u5 ~/ I) Z; m; a
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏9 ^' l6 q/ A( O% g
昏欲睡4 F/ y7 Z! l0 h: |, D
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量( x2 q3 {7 U+ o Y% q3 a
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低. n- G0 z2 W! N
脂牛奶,鸡肉,樱桃

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发表于 2008-12-27 20:26 | 只看该作者

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会" k" O8 \) H! K( o0 G! s- t3 b
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑# H. }' K4 W6 ?8 I7 d/ B6 G
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺2 C- F6 R* n8 y( j( c/ ^, w
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康0 O c0 d! }" A3 v! v# ~ i" _
的做法. t* X, Y# p. I. n* A) y
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

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