[其他] 必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息: l& Y0 K% O& t
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5 B! i. o8 X3 F7 i5 D
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! ?: r+ S2 U9 F- b: Z' H
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石* }& s% K& F6 {! Z F. n5 S# H' k
9、睡前三小时不要吃东西.会胖! u3 P- ?0 d& C% K2 E/ Q
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
压.糖尿病.等疾病9 b; r4 x; f6 R. M3 |
11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

博士后

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发表于 2008-12-27 20:25 | 只看该作者

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
15、白天多喝水.晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏9 m4 x/ [% v/ S6 t5 h- n @
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量$ h* D; q( k/ q
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃

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发表于 2008-12-27 20:26 | 只看该作者

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点. t+ [- W1 _- U' r$ C7 ^
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会6 r( `" c- Q- h$ R) s
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下$ i) G* o. `1 B3 S
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个$ I& R! w& E C6 w" v) ~4 [: b0 p
干干净净的肺5 J7 x: Y# }+ S, [9 E
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康9 G/ \2 `/ x* h$ L- z, B% g
的做法: c% Q: K4 o, x+ \& T$ J# z
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

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