[其他] 必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好6 _4 K7 e( H3 n# j# ~
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* f, s( @; G! Q# e0 ^ h
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石. U9 {7 o8 w% R9 ], d/ m
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
压.糖尿病.等疾病5 l0 j4 W+ z. C1 m* p1 A4 M Q
11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

博士后

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发表于 2008-12-27 20:25 | 只看该作者

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边) F& k/ z0 l8 c% _5 }
13、天天喝水八大杯0 v) E0 C& E& S) C) V, O
14、每天十杯水.膀胱癌不会来# F2 K9 Z  |: \& P
15、白天多喝水.晚上少喝水" F  v% p8 d! p/ j, o
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏0 ]; S! Z  w9 {3 N3 v4 W; ]6 L0 s
昏欲睡6 L1 W8 }8 p: u, A: U7 g& g
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量% s4 N( R8 E  u' H3 }
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃

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发表于 2008-12-27 20:26 | 只看该作者

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老. U% I$ F9 F" {" ^# z! P
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点1 m& S9 Q# r- a, d
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会0 Q" s* K/ @# s
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用9 M& j& O/ P" x0 q$ j$ M: Q
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)& D1 D- U: P9 L6 H) ^3 J6 m7 Z M
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个( W7 r% T. S2 i6 Y5 t, {1 S, _8 e
干干净净的肺: t3 X+ K+ G1 Q' M3 v/ \
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

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