[饮食] 女人喝豆浆七大禁忌 禁忌, 豆浆, 女人

瓜瓜牛

豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养，可有时候，喝了豆浆肚子疼的事时有发生，甚至与“食物中毒”联系起来。, [$ x/ V6 n2 S7 v  K0 J6 [6 ?

- h' J" h  f. ^9 x- S  |　　1忌喝未煮熟的豆浆
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　　很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。  c) p$ o# j/ X' R" L" s0 c/ d

# I2 J# k8 R6 n+ o3 q- I, \4 R8 N　　没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。9 `, Y' R7 O% L0 n/ k1 ?$ D

, d! o) c( M2 S  o% {: x" ?　　2忌在豆浆里打鸡蛋
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( ^- Z( D4 Q! U* K" G　　很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。2 a' H# x* ]  a: x. e1 }
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　　3忌冲红糖" X5 s  b- c+ M+ K1 V/ [

% ?7 H* v" p) k, a　　豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。0 p' o- _& s# d$ p

" j0 j5 f& H. d" v　　4忌装保温瓶# h8 F) z  g3 u5 ]4 X

; Y3 W1 _' e, r2 E　　豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。5 g6 d# v$ H. V: i' G8 _; \5 D& T# d
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　　5忌喝超量/ X1 `# x& t, z1 O7 H% |

5 t+ }1 s% Q' w! E) i　　一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。. _% Z5 `& @4 ~; ]$ _
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　　6忌空腹饮豆浆, Y7 f& O5 K# O/ L# n+ M0 L

0 k9 G9 W0 X' G% X: d( M! b　　豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
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　　7忌与药物同饮
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# R7 B& V8 U4 J/ i8 Q$ t4 z* l7 U- m　　有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。

v1vision

我不爱喝豆浆

lee_ying_p

男人这么喝豆浆好像也不太好吧…………

可乐狼

合理饮食

精彩

和牛奶相比，豆浆对于女人是更好的东西哦~~性质平和，补虚润燥，清肺化痰~~
' s2 }- n. O& A, t豆浆中含有氧化剂，矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，可以调节女性内分泌系统的功能。0 B, z- n% c/ d+ l
女人喝豆浆一个月，每天半斤左右，可以明显改善心态和身体素质的哦~~建议以牛奶为主的姐妹们，改换豆浆为主，牛奶为辅吧~~ 8 T9 w! X) N' }1 D
不过，除以上禁忌以外，胃炎和肾功能不好的朋友们就不建议喝了（所有豆制品）~~会加重病症~

人在江湖

这么多好处，恩

v1vision

喝豆浆是不是很美容啊