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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 & X! {* ~ s) [& C F
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
, G5 b& A' K/ s# A F! p3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
) G3 @8 a* L; s2 B# E' B6 p# f! S4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
2 x; T7 s3 ]$ g0 x( L5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 : p, O- U( m& {+ J# L. X
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 ' x3 g1 y1 O( h b6 @4 U" q
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
# b, ^& N- G4 B/ H1 ^8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
6 f) ^: L: @2 Q+ o9 ^9、睡前三小时不要吃东西.会胖
; L( K+ N' n# i10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
1 g# z* D4 J. G10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
7 K7 d; h4 m- D* ~压.糖尿病.等疾病
( f' \( P4 C0 L( {) G2 J0 x11、刚出炉的面包不宜马上食用 ' G @) {$ a, D9 L2 n* h( [
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 0 `: R. n5 B- j$ ^
13、天天喝水八大杯
+ z* x5 Z$ ?! l; H14、每天十杯水.膀胱癌不会来 2 b, V1 B2 b3 g9 d2 A# {
15、白天多喝水.晚上少喝水 / |, J4 v! o8 s/ b- {8 z
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
I% C4 B; _) X' Y0 h17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏+ q& c; ^) m) f7 j5 k
昏欲睡
5 C: k8 I5 D3 _. p( x18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
7 T( k( k( ^$ V* T% T19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
( p; y$ s3 G1 b+ I脂牛奶,鸡肉,樱桃 2 R( Q+ y4 V) z. _
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老% @7 J" q+ N: b
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 Z. x$ Y" e( A! ^ n
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 & `& o5 }) P! @% k, t3 T r
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 + I. V7 [, k: {- q
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
# G0 S2 H7 n W: U3 w; p25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
% T# Q8 v' d2 }5 R: ?* S26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
3 I u1 J+ x1 B8 J" h1 {! _27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 0 r% A# i) C% _; m0 l; ~9 ]
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
. b" Q; J/ j. h' S5 `干干净净的肺 ) k, W6 j$ q1 ~
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康7 p9 {3 @8 P6 G I* {
的做法 ) q% W7 v8 R( v: a2 S
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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发表于 2008-12-2 17:32
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