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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 ) K+ }$ F* f9 p5 e
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
% }$ l# b; J1 U: }! z3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
; p5 D, e9 r; ?4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 : C# i1 e" C* F$ D" m% d4 m" O
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 ! I5 O3 _% |) Z" Q- \7 |
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 : n7 A1 a5 {. v* D8 I
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
+ X H: m4 ]2 S+ j* b, Q8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 7 H- C u+ W/ ?) {6 g
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
& Y8 O c# A: w8 W% A10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
6 j0 H, {' Z/ z$ T* G6 r* a% X10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血& _' e! o- s$ o) T% w5 e
压.糖尿病.等疾病* G& J8 g3 z) }' A4 N A( H
11、刚出炉的面包不宜马上食用 / m- t, C: j$ c: z# ~# f l8 [$ z
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 . Q, b, C' v9 Q" \0 G
13、天天喝水八大杯
. [& {" }. R8 W14、每天十杯水.膀胱癌不会来
6 x7 |7 G3 s# p0 ]' {( ]- M) [15、白天多喝水.晚上少喝水 & U% G& s, i% d# h- m
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
3 x+ s. q& J9 H* [. ~2 d17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏9 J: G( S! V% g9 U6 n* I. [5 ~
昏欲睡
$ R/ l1 {, E% O W8 h- Z4 i18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
; Y" M( {) `. W4 ^/ \- ]19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
5 q- W0 g% _$ F% T! M9 m1 G脂牛奶,鸡肉,樱桃 ) V1 W: S0 B6 Z
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老- v) H8 M# u6 F' x
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 . R3 L( H2 t" C% W- Y
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
9 }; Q# b* Q$ w" Q& H2 W" T4 R23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
! C+ J1 y( r0 K) ~1 r24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
9 i" E2 _# M. v, _, x$ V# @3 o Y" q25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
# D) ~1 G1 |: z+ v; e26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
' A9 }3 `2 n9 R, {27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
; W" U& |" m1 p' s; V28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个4 n- Y- E' u0 h! c
干干净净的肺
/ _# o$ e) t6 k, a29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康* h6 [3 s! N& o
的做法
7 r* o$ U' ?9 ]! \30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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发表于 2008-12-2 17:32
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