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每天做五件小事就能有好心态
想要保持心理健康？英国科学家说，只要每天做5件简单的小事，就能帮助我们拥有一个积极的心态。管庄论坛 guanzhuang.net; [! c3 P' j7 L6 Z7 }
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2、保持活跃。做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京+ ^8 w" ~& ]2 @% [
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3、保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。管庄论坛 guanzhuang.net1 ]6 r2 z8 A4 c! e4 g% l
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4、学习。学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。
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发表于 2009-7-25 00:39
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