[转] 女性要注意的日常健康 （强烈推荐） 日常, 女性, 健康, 推荐

可乐狼

粉色题板 2 G- E& `: d) }; B7 `: F; E% `
> > 1. 在干净的床上裸睡
# {  ?( N& o. R& ^0 E; s> > 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 ! T) e9 d5 e5 g% |  v+ t  n
> > 3. 养成记录生理周期的习惯 ) F0 h2 v6 ?1 d" H
> > 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
, [" l2 v9 K) X" t/ I> > 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 : C% K, N" [& h2 m% H
> > 6. 贴身衣物不干洗 ! }; O& P6 c) M5 i7 N
> > 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
  ?" [' E7 B+ W' N> > 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
" A& D& K% S* F1 {$ o! j> > 9. 如非必要，不使用卫生护垫 : K& o* g% d8 _, S4 p
> > 10. 定期检查化妆品的保质期 ; `+ k" t0 W/ H+ P# E
> > 11. 洗浴后一小时再化妆
0 K( X1 Z! m9 Q9 K" F$ s> > 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
3 y4 A/ Z* ^0 n6 ^! t6 o> > 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 > > ) p+ v2 C# j. D- H' i8 U' ~- F
> > 蓝色题板
/ I0 O0 U: h6 \# v> > 1.. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
0 @4 z& Y1 j- A& j* V7 X& J> > 2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
$ t8 G- u/ z) y# v% f% I> > 3. 复印文件时，与复印机保持至少一米
' L  o# Z: ~% C; q) O8 w' B# b8 W9 Z> > 4. 只在非常必要时才使用滴眼液 ( X2 ^& O# x% B: N5 U; ~+ W
> > 5. 不趴在办公桌上午睡 . i$ y6 u: F' S4 S
> > 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部   D" j" D3 n* y8 N
> > 7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 2 v. s% V+ l9 I- c
> > 8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
. y1 Q, y" W. G7 @> > 9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 " W. F2 m, N% M
> > 10. 每30分钟伸一次懒腰 * t( p" ^, j# x# L# _  _
> > 11. 办公室地毯定期清洗杀虫
4 b4 ]8 J! \: |> > 12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
" C& g  w$ @  L6 F' Z> > 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
7 m, e, `: H7 b* {: P> > 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放 " X1 S# H" d) |9 }5 Y1 d
> > 15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 0 o5 G, }& c$ x* ]5 D; n% v
> > 16. 每周晚过22：00的加班不超过一次
/ R# U0 r$ _7 l7 q. B> > 绿色题板
; X3 M# u( z5 q> > 1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
  u% q) h9 Z$ f( i$ o( ?# R0 |> > 2. 沐浴不超过10分钟 $ H! N6 Q/ x0 g( F0 s4 x
> > 3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
9 M" j( B% @" P8 C. z> > 4. 用冷热水交替洗脸
$ Y3 e4 x$ L) f+ L- ]# @5 j> > 5. 不用塑料器皿盛装热水 8 d6 j0 G$ k  D' \: l/ w
> > 6. 定期清理冰箱 * N$ I1 x9 L( V; J% r. L
> > 7. 微波炉在工作时，请! 离开厨房
- k4 J% S8 B8 q3 ?# e> > 8. 使用抽油烟机 0 I8 [( t' b6 \2 r
> > 9. 晚餐时关掉电视机
5 q5 a. J, j) w+ U> > 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 $ G: C: {  c3 W( O3 C1 Y
> > 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 ; }; [- S4 l. [+ e! M
> > 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂
9 i. f5 F& l3 I! D2 H  X4 Z( e> > 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 4 }. N, m/ B" @- o3 Y$ ?
> > 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 % `$ ^- q7 h, w6 O0 \
> > 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
5 {! s& B$ ]3 h) s% L! b* }> > 16. 头发没干时，别急着入睡
/ A2 O% @$ n, ]> > 17. 卧室的房间要用柔和色彩
8 M2 w: R5 g( @2 O> > !
0 I2 X  w% j, g1 d; W9 a8 V2 R5 W4 E黄色题板 ! o& ~6 u! m/ ~( d+ a( H
> > 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
9 N9 V& g4 q; H; m> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
/ x8 Z0 G% f( i- z2 L7 V1 ^> > 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 4 z6 X6 [- j/ |: `: o
> > 4. 多喝酸奶
6 X  R7 v8 b1 z8 b# S7 K; g% `> > 5. 无论什么原因，都别抽烟
- a6 p! ]+ S5 ?& F" q. P> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 " w; Y3 ]: C! `! m3 W6 ^- v
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
* U$ d9 V3 F- C. X/ `  O  T! J> > 8. 重视早餐多过晚餐 2 X; S) p; t, l5 F- _
> > 9. 控制盐的用量 6 o7 N8 k. B" T# p" L  j; {
> > 10. 起床后先刷牙，再喝水
( c0 c. m4 b2 \5 P0 \- v> > 11. 经常嚼口香糖 3 N6 _. a+ q2 r
> > 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
; C2 {7 l+ |7 ?4 c6 K> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 * U# g- A- L7 q
> > 14. 每周至少吃一次鱼
: k, [( W: J. o; Z, Y> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 3 j* D0 ^) v( j
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 8 k2 k, g  v2 I, K" Q
> > 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 ; P2 S) o1 c2 l8 C  ?6 G: k8 a
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 / X( f- v" o; k( v# Y$ e+ I0 l
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
. W& B' q! M) u& }5 a> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 > >
) ~' ^4 Q% ?5 @5 ^" P5 m9 h4 [> >
8 D7 ~* U: y; M: p9 u2 J! U橙色题板
: A6 s% ~6 e/ ^7 i1 M> > 1. 多享受早晨8－9点的阳光
4 d9 P: n6 r% Y9 p> > 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 > > 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
( G4 k; {' M  ?8 Z7 q: J; f5 N! W> > 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要

人在江湖

I AM MAN!

v1vision

很细心啊 ！

可乐狼

不关心女人的男人不是好男人   3 n+ t' q/ @. O& Y6 U+ a' [6 q
关心所有女人的男人也不是好男人
: g* Q( {  L& A8 w4 M任何女人都不关心的就不是个男人

v1vision

原帖由 可乐狼 于 2009-2-5 14:56 发表 : e# T' `: P# C- Z% Z6 C5 ]
不关心女人的男人不是好男人   
; @) k3 y( L, r  ?8 a" d& F' a1 G关心所有女人的男人也不是好男人
2 w) c3 e, q$ c$ H. p( _; [$ m任何女人都不关心的就不是个男人

6 G7 \  G, o( k4 R( S3 q$ D$ q
那你是男人还是女人啊?

不理不理

好贴！

林肯6600

很好，很强大

局外人

我就是喜欢湿着头发睡觉