[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖
0 T& Y5 u' L5 [6 i& F
8 m1 ~  r) q  O9 l  i/ f* N　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
' y. H( Z( I1 S
  F4 s9 q2 Z/ i1 w6 [4 G　　2、加糖鲜榨橙汁! D- C, N' s6 k! o2 Z6 x; }8 u
% [& G2 K+ q' Y
　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。) o8 n2 V/ U( o& b

& h% G- B- r$ A( K" Q5 Y! ]4 ~　　3、松花蛋
3 S0 J2 D, [! z8 B. B# N- I7 o% h- _
% X" o7 w; ]" g4 H　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
( V/ ~/ ^8 d( ^' t
+ [& T1 |  S* Q' Q4 R　　4、臭豆腐5 t; i: p9 f- t! k6 }7 R5 C

8 t- P( e8 a+ w/ _　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。+ J' f8 c" L1 v4 Y$ e

0 E+ A2 i  {8 w: H5 f& l2 T- `; p* L       5、味精* Z3 d& ^' r( Z7 U5 D

; C- w% _' s0 b3 D7 K　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。 5 Z. Z% [* y1 F, ^& F! ?
　　6、葵花子
% k: v+ Q! `$ _0 e/ |5 K% s) o! W. u; o' G7 n
　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝, J, Q5 _* F5 s

! H- }$ n% B" J% h& o" M9 m5 s　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。5 C3 x# V/ w  o! `
' I" p- w% ?1 Z* A6 a
　　8、腌菜
9 T0 e9 ~- J2 i, A! e' o' _( L$ V! f; y* j0 R' {
　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
3 f: t4 n9 E7 A9 D# r
$ r3 G) a* i+ s4 D　　9、爆米花# M  r8 D  w$ T

0 |0 a4 l4 o/ l　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
* i: ?$ n, ]* R4 |6 P6 T7 R2 w2 [- o  y! W) d' z( K. o" y0 |( b* l
　　10、鱼干片
. m, y: u9 i6 D& p/ F: F
8 x5 J/ k9 ^9 D+ b5 J6 X7 f　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。" V4 H7 I; G" M; `* ]

* |- ^- g( j# n+ |6 k; V$ F5 f4 N      11、油条& @. S8 r, c3 t) k' v4 J

; O0 N4 v7 j& d( v- W- f. e3 u　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。0 i% K+ Y, S* W& S

  y; z5 N- @* X  x/ x　　12、.咖啡
9 _4 u6 f: a6 q+ ^4 ~' u2 D7 t, k. O* O; T2 @# S! y2 [) \
　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。