[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。
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       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。
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' y  ?0 p5 J6 B  A& t( b　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。
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% f6 B# f7 N, G2 h# r: w1 ?　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。
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　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。
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6 a, i# a4 ?/ f8 A　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。 * R) ~: ]# V; c3 f

7 w' C) F% w0 b　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。 ' E/ ?- B& h5 q- e$ X

0 j7 N3 U% D+ C# C- H　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
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　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。 5 A* b1 I  e" n2 i# \
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　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。
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8 Y; w. G/ R! R: s( G　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。
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4 j. f% j/ U, o9 e7 t3 j　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。 0 C% R+ t1 O0 o1 |1 r3 e& T

4 m' o/ i' e4 B　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。 1 H2 g* V9 i; w$ Q9 {

8 t& L9 J) F. `+ E* t　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。
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　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。 8 F6 y5 a! D+ w$ @# E
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　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。 + W- ~7 B8 t& P, s

3 S% @& C  K$ a/ J　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。 ) {5 p! |! |* ]- [
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　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

人在江湖

咳嗽不断，得多吃梨了