[转贴]8种美食让你皮肤细腻净白 美食, 皮肤, 净白

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      1、西兰花
+ @% {( y: Q2 z' ?# G　　它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 % q, X. T4 F: z- E
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　　2、胡萝卜
/ a. ^8 @7 T1 S( d; e6 G　　胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 : ?3 E" _1 _: k% D# R  Z( J8 r

* |5 g# h; x/ O* o; Y; |) a7 M+ _2 K　　3、三文鱼 , i8 l5 g) A' ]0 t" W. S
　　其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
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　　4、海带
# y7 a0 O( |* I7 P1 ~# Q( L* N4 ^　　它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
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　　5、猕猴桃   q* ~: @# j* s8 y: L0 P3 C. W
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
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: v9 L( ^' t' a: B) \　　6、西红柿
5 X/ F  ~  ]6 t9 I& z& V4 I/ l　　含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 ! C# a. n+ Y) K  Q6 W- g* _) f, w6 i# [
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　　7、蜂蜜
5 O4 l7 I- u1 K: o　　含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 : _2 n; s5 t' D& o" c7 e
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　　8、肉皮 : i7 v8 t: l, b, [' @
　　富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。+ {$ u8 \8 l4 F+ n
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[ 本帖最后由 laowang 于 2007-1-31 13:34 编辑 ]