每天做五件小事就能有好心态

雅宝

想要保持心理健康？英国科学家说，只要每天做5件简单的小事，就能帮助我们拥有一个积极的心态。guanzhuang.net) S$ n: [7 k# O: i% h

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这5件事分别是：
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与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。
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2 P$ U) n+ L% }7 K0 ?3 U' a管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网　　2、保持活跃。做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。
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　　3、保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京* b) p/ b5 ]6 o
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　　4、学习。学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。
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　　5、奉献。帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。

雅宝

学会释放压力。。。。。去争取一点点时间给自己的。。