[饮食] 苹果有助于你。每天一个。 苹果

雅宝

营养分析：2 @8 }8 Q" d" V( y" K

' }  R1 B" F& v: u% ^1 ]+ N& k　　1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；
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　　2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；8 z  e* q1 k2 D' r* e. z7 k
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　　3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；
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+ ]. x) V# t! L　　4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；) J' H! h& j- G+ T. o

" v* @" q8 g9 J4 A0 {　　5. 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；! D3 Y2 Y/ |4 [- X- c) F

' w8 Z8 r# Q  m4 y　　6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。

雅宝

我们又不会跟你借钱。。。