[饮食] 苹果有助于你。每天一个。 苹果

雅宝

营养分析：* Y1 ?+ K* X) [4 Q

9 O: ]/ I9 C9 m  A5 Y, g6 m+ f3 ^' N　　1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；; t, w9 t, _/ {. Z4 E
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　　2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；; w0 V/ x5 [7 ]! i) y+ ]
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　　3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；. @2 a- N) e7 K& T" s
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　　4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；
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/ w8 m) ]+ q4 q　　5. 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；4 o3 B, L& b0 T& d; N5 L  O/ B
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　　6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。

雅宝

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