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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
3 w) `# h" ^, u% l1 F! v; K2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 W2 ~4 |5 {7 {- F+ j1 \
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 8 h* Q( \* \, I: a4 t! l# L
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
) X4 ]( D ?* @" s6 L+ m/ D# b u5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
2 D/ Z# ^' K. j" u! ^6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
- m9 W/ l( ]4 J9 n- T7 O! o, N9 f4 G7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 9 S5 x7 X3 P9 Z; R
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 ) g# m, V; y" L8 J
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
' M" m. j% ]- }2 L) T5 g- W* M10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 V; _6 j$ Z5 Z* h) j9 @; K2 f$ P
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
" B5 G- r9 I; p( Q r压.糖尿病.等疾病1 Q' A3 l" d, y; x- d
11、刚出炉的面包不宜马上食用 " g' r9 z( y) Z; V" f
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
8 z$ t: t) t7 H; O( m13、天天喝水八大杯
; v2 _* B% P( f) R" h14、每天十杯水.膀胱癌不会来
( B, X( {7 O1 Z' A8 z, H' O15、白天多喝水.晚上少喝水
* Z' W( z! ]2 E+ x8 Q/ A6 Q( {16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 ( d' T) Z" |' i! l( a8 y+ z
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏$ w7 N) ?$ }9 R# ?
昏欲睡 3 D# `1 S, Z1 ^ F+ c* t4 S
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
, ^+ R) K( V' }( g19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
3 w/ Z) ] i X6 s8 N脂牛奶,鸡肉,樱桃
% v! ^: d: V% F' |7 f, F' _/ D1 u% ~9 g20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
+ J2 E, c" r1 b! b. V2 H" n4 t21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
" K0 _/ Y U3 z$ g X- @1 j# i$ t22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 * j7 l- ?" k x. `0 w$ F
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 2 d/ l0 p7 C- S7 [' K l1 H
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 9 I9 m7 O) z7 Q6 x$ D1 w/ z g/ k" u9 O; L
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
. T3 K m* r" H$ d" V1 Z26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ' n+ `1 @ E% ~) N
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 3 \1 l) C8 }& W
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个2 Q. F/ B) I6 q, x V( P
干干净净的肺 1 \0 N5 }& m* C- F+ u, I
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康+ a. w% J; T K/ R& }
的做法
( {7 m1 o: [. e( E5 K0 w5 d* K1 `30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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发表于 2008-12-2 17:32
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