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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 , P, c& o. H% h `& {2 y
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
* z* L2 S6 {$ i- A. B% {3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
% j& F7 M) @% u4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5 @$ @& S/ T; } [) V$ s0 G4 i$ Y5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
/ a7 D$ ?1 R6 w( r: B' |0 H6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 + @+ A, e) E2 }, g: E5 n
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
- u9 O: B+ [+ m* r* m( o: H" N8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 ! U) V6 p6 Z l ?
9、睡前三小时不要吃东西.会胖 ; L* D6 h+ M: U0 ?! m+ q7 k4 O9 ?
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血: s/ F: J u$ [+ o
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
- U8 S0 `" I, H; I+ Y& R, J$ z% U压.糖尿病.等疾病2 c6 }& j6 n" m, e+ U
11、刚出炉的面包不宜马上食用 % r# [! U+ l; l, n2 g) Y) c' ^( f
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 ; j5 \ v! ]8 m
13、天天喝水八大杯 ) ^+ L9 D* p; t9 B7 c6 U
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
* Q$ e2 p1 r) l! {15、白天多喝水.晚上少喝水 & J; h& x+ v' E9 s, ], x8 Y
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
' D- m: \. \7 F3 ?% B& {& m' J, ^17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏- V2 ~8 I! ~$ Q& v$ V3 I; ~
昏欲睡 4 \4 J& ?7 r; I5 O+ \9 ~
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 8 ?3 z+ P; p9 m& k2 ^1 l
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低8 E- B+ K9 N8 N& A+ {1 c
脂牛奶,鸡肉,樱桃
! I1 z7 g+ v1 h* z# |& A" t! c7 k1 Z20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
. r C4 W } Z( q21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
# P# |. z! I: z& H' {22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 : l, P: S8 e- n( r/ j
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
3 m2 M7 P2 h" x24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 7 z; t+ b' k) |! K8 `9 p
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 : G/ F. o. r' p" x" L/ Q N9 n( K/ T
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
7 [: |8 }) f- m" L( ]9 Y& h& s6 x27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 8 K! V1 G# h8 ~: R2 \
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个2 Z2 ^- Z% x) R0 P
干干净净的肺
; x( G0 N3 Y6 K/ _- R( w% u7 ]4 n29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康( t, X4 D+ n2 d, U% w9 I! _4 P; t0 z
的做法
' S/ J* V; W) c. z, E" R; P. |& l30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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发表于 2008-12-2 17:32
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