[饮食] 红绿豆瘦身粥 瘦身, 绿豆

爱的伤痕

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚7 [) P/ R0 h7 {5 g7 k: z
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做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。( t, O# j" T' w, L

7 Q6 H/ a7 m" T3 r(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的) 0 E' c) _$ w6 F0 s) [3 [% Y2 b4 B8 Z
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食用方法：做好后，分两等份，一份趁热吃，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。 $ F# Z5 N+ X: G- P" n0 ^1 ]
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温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的
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; a  ]; H6 ~' w+ R: H- @5 M, c* y注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。 ! w* X2 e/ [, s, N2 }
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原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

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听说瘦身效果还可以