[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。
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       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。 6 r! C4 r6 r5 {
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　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。 5 G1 M7 ^0 D3 G  R% k4 s
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　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。 & f/ v2 B. I. e# `4 u

- \0 A6 i( Q* k7 n4 [. I$ u　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。 ( C3 i! f3 X- C" J8 b

: z+ R/ i5 b2 o7 t; j　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。
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4 m% O( b9 l7 G, j. H　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。 2 K( |! q* k  s' F6 T) ^
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　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
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/ p$ F  B0 F- [5 s　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。 8 s* s* F2 r5 c# i# d+ v+ v- h4 d7 K
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　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。 5 e- T9 A9 t% Z8 Q. V& U7 ~% a3 _  z
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　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。
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　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。 % \5 B# ?/ _, h  V( ~# V
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　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。 0 A" p, o, \, n8 A. ]7 P# I9 N

  C5 p, ]8 q1 J: e4 n% d! \9 q' j0 u　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。 3 J# H# q! ?; a2 D9 }
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　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。 + a, {( _3 T. n% U
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　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。 1 x, o( H  j' ?- l$ w

* r' a( r# a4 G0 d1 e　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。 ' `9 `& G4 i  Q% o( ?7 Q

& [0 |0 M: K. u6 L4 ?- `" t) W/ U, Y　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。