[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。
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0 ^+ g: @, S+ A! n" c* Q       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。 ! M+ T, z6 _5 X1 {0 i
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　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。 ' B* _6 s) V: H7 w0 L
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　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。 ' o# T  I3 o6 k3 H: J/ x4 u7 k' _5 e

; }0 Z, _" H2 v7 C6 P4 E　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。 1 G: \" \# R8 V6 u$ G) \

- X( P, c$ X) _" {9 N* `　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。
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　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。 1 K3 C( ]2 x% K  n7 K5 [
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　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
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. L7 C( R# R! Q' R& W　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。
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　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。
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4 S0 f( N* U: `　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。 ! h/ ^6 U4 f$ J! U# i

7 f  m: g% [+ x7 i1 b. _; u( Y　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。 ! |. O! h, m4 X+ Z3 b
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　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。 0 {1 Z7 L- E* s6 R" y+ h- k
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　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。 " K# J$ {' k3 M# {: w

' X, X4 ^1 C, s$ N　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。 2 ^1 q; L  ], n# C4 s- h6 ^
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　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。
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　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。 + _; `" v2 j  s( I& g2 e

/ K9 x% V3 P  {) a% ^: G- B　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。