[饮食] 七款浓浓美容汤，抗老补水 美容, 补水

爱的伤痕

　一、补血养颜---归圆炖鸡肉            2 N2 j5 D1 q. \+ N9 Q5 E1 |7 x, A

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　　用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。% L! t! M! E  ^# Z6 J' o
　　制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，
* M, d1 \  q  R: |3 w/ a2 N( |　　功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱症。9 \& e6 u" [+ o: z; S; N, n0 D

; S5 L4 c! l' n' n7 L  G/ I; J* g二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤
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* B+ T% m& J. z( L8 e. b4 A　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。! }# h+ N# h7 e
　　制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。5 W$ y6 A9 r  x
　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。* j+ h. a3 }& T7 e: j/ k
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　　黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。
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三、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤 猪皮蹄筋大枣汤.jpg (4.31 KB)) c/ l  ~" X6 S+ J9 B6 X
2007-12-7 16:11. s3 C8 U& O. C9 W- x& J8 _

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/ j& T9 ]) r0 Y" U6 t% F　　用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。
8 e1 R+ W; V! f( K: @* P: {　　制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。" e8 T1 C0 b4 ~( |4 U+ R2 F
　　功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。
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5 d# U! N7 h0 ~8 E! x8 j4 _- j四、安神美容——桂圆炖蛋 桂圆炖蛋.jpg (42.75 KB)* z9 d$ U% M8 g
2007-12-7 16:14$ }7 W2 j' P; I- R) c! z
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) p: |8 }) E# w7 J) K, ~: D4 K+ t　　用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。
; y  T+ Z  v, w5 ~0 J( c2 `　　制法：
4 P( U+ j% C4 @- d" P5 n　　1.桂圆肉干用温水洗净。
, I4 v9 c% F3 {$ X　　2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。( Q& A* m$ x9 y8 y7 A
　　蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。
( r3 }) [8 I! |　　功效：补气血，益心气，安神美容。

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五、润肤泽面——柏子仁粥 柏子仁粥.jpg (28.77 KB)
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　　用料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。/ s& A2 h2 U9 g1 E
　　制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。- |$ V* k5 U: B9 H9 V& W
　　用法：每日一～二次，趁温热时服食。( P$ _- d% M3 b* z. W
　　功效：《神农本草经》说柏子仁：“令人润泽，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。1 N( H1 F4 @0 v0 u$ |; n* z( o

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六、消除皱纹——莲子美容羹 莲实美容羹.jpg (29.85 KB)2 }. i* N- @$ h
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# K( J+ a( p! K6 |3 f　　用料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。$ \/ y' {/ {9 W; e& m* k! n
　　制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。
- c' n/ I1 ]# k+ z( `" K　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。
' ^! \1 y" u) a  ~5 O( _　　此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用
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: U8 j9 F  L' j8 Q' R七、皮肤细滑——养颜茶 养颜茶.jpg (32.93 KB)
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; N" G" A) C7 u! l- A! j% I  \　　原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。# J, t1 f5 @: x, K4 \
　　制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。  u% j7 w  n/ Z$ P
　　功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。