[饮食] 8种食物让你越吃牙越白 食物

爱的伤痕

8种食物让你越吃牙越白洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给人增添美感，而且能预防和减少消化系统疾病，让你的美由内而外地散发出来。而牙齿要健康，也需要补充营养素。 　　1 T. z: Z% g0 R

5 R. F& W8 @7 Z# c% e& v芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。% m+ b; E( g+ F8 w# P% E3 Y
　　
0 h4 Z9 }, M9 M4 Z; _奶酪：奶酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。
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绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。$ Y6 q5 U, s% l! @  n

; t9 s. N6 v: m, a6 n4 M洋葱：能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
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& c! ^& I9 k5 |$ Q; f! Q7 U香菇：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
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无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
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薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。
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天然矿泉水：它是氟的天然来源，可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿。

爱的伤痕

原帖由 人在江湖 于 2008-9-30 22:51 发表 ; H0 ~/ ?0 K, s* L
无糖口香糖，也算食物吗？

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你嘴咀嚼没咀嚼? 能吃不?