[饮食] 8种食物让你越吃牙越白 食物

爱的伤痕

8种食物让你越吃牙越白洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给人增添美感，而且能预防和减少消化系统疾病，让你的美由内而外地散发出来。而牙齿要健康，也需要补充营养素。 　　9 K# n* H# N2 x# O% _

" t  M7 D' O  O/ b9 b( V芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。
+ q* I" E  H$ s6 h2 g% J　　
' E) L/ [( g" `- }% V' e1 S. ?奶酪：奶酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。
6 O5 ^5 ]" p4 K) E6 A　　; b% l5 f! J/ W, _. E
绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
9 N- @  q% {1 y( r2 b, x8 i5 w
3 B2 ?' L' M0 ]( o洋葱：能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。7 K- q6 B, }: |8 m% \* P
" V" D' {' q+ n0 F3 e% F: W
香菇：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。% H3 p0 {0 F* `- K8 C; s; }

& S, v" U. j# h+ j无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。5 u* W) ]0 ?6 ]
' A- ~1 ^  y7 u2 ~
薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。7 g4 }7 r0 e% \. K7 O: C
- B2 S  h) u& y& \5 W
天然矿泉水：它是氟的天然来源，可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿。

爱的伤痕

原帖由 人在江湖 于 2008-9-30 22:51 发表
% S: m! V* v% g无糖口香糖，也算食物吗？

; c2 A0 [" p$ [$ s- H
你嘴咀嚼没咀嚼? 能吃不?