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* U N2 X7 S# A* Y H+ |% y2 @饭前喝还是饭后喝？; S! A7 t$ t8 d7 }
" e) `( L9 c+ F0 L! I- d3 B. Q3 d总的来说，除了饥饿感很强的时候之外，酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶可以在一定程度上抑制饥饿感，也可以为人体补充营养。2 b% n# M# D2 t1 ]
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' m3 T6 z! C' k0 R. C: x0 U& r但也有一些人不能空腹喝酸奶，如有胃溃疡、胃酸过多等疾病者要特别注意。受冷容易腹痛者不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，要放在室温下，等半小时再喝，就不会感觉不适了。
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每天喝多少最合适？, i0 A: s2 x: n0 p; B2 W
6 Y- d; u4 t9 y( i酸奶的食用数量因情况而异，正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶(250-500克)为好。对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。7 a1 ]$ Z* ?! n& k+ H
7 C3 V3 \) s7 ? z2 f但这并不是说酸奶的饮用数量不能加大。在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以更多地饮用酸奶，以吸收其中的营养物质，调整胃肠功能，并提高身体抵抗力，促进肠道感染的痊愈。
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- }# E4 o0 [9 U! g$ Z1 u服药期能不能喝酸奶？; m6 ^& A2 h2 l) o3 d+ _
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服用维生素矿物质等营养素药品可以用酸奶来送服。酸奶含有脂肪、糖和蛋白质成分，对营养素有保护和促进吸收的作用。
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# N3 N; G2 F2 K( ~8 C 然而，其他药物不可用酸奶送服，特别是服用含有重金属的药品和含有碱性物质的药品。 |
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发表于 2008-8-24 15:44
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